mrthany
spor ve az yemek haricinde ne gibi bitkisel ürünler iyi gelebilir? mesela tarcın elmanın üzerinde dökerek tüketilsesi iyi geliyormuş.
spor ve az yemek haricinde ne gibi bitkisel ürünler iyi gelebilir? mesela tarcın elmanın üzerinde dökerek tüketilsesi iyi geliyormuş.
0
Öyle bir bitkisel ürün yok. Tek çözüm, başlangıç seviyesindeyse, spor ve doğru beslenme; ileri aşamadaysa, spor ve doğru beslenmeye ek olarak metformin etken maddeli ilaçlar.
0
Benim eşimde var insulin direnci.
Gunde 7 8 öğün yer. Ama bildigin yemek gibi değil tabi.
Mesela kahvalti ogle yemegi aksam yemegi normal yenir ama az yer. Aralarda ceviz, kuru üzüm, kayısı, badem, yaban mersini gibi şeyler yer. Yaban mersini ozellikle cok iyiymiş.
Bir dönem çok yüksekti direnci bu yüzden ilaç kullanmıştı. Şimdi gayet duzenli2 yemek ve sporla rahat.
Maalesef bununla yaşamayı öğrenmek gerekiyor.
Gunde 7 8 öğün yer. Ama bildigin yemek gibi değil tabi.
Mesela kahvalti ogle yemegi aksam yemegi normal yenir ama az yer. Aralarda ceviz, kuru üzüm, kayısı, badem, yaban mersini gibi şeyler yer. Yaban mersini ozellikle cok iyiymiş.
Bir dönem çok yüksekti direnci bu yüzden ilaç kullanmıştı. Şimdi gayet duzenli2 yemek ve sporla rahat.
Maalesef bununla yaşamayı öğrenmek gerekiyor.
0
