Arkadaşlar 1.5 senedirvücut geliştirme ile uğraşıyorum.Yaklaşık 9 ayında protein tozu kullandım ama sadece haftanın 3 günü spordan sonra bir ölçek alarak.Buna devam etmenin bir sıkıntısı var mıdır,ara vermek gerekli midir sağlık açısından?
Arkadaşlar 1.5 senedirvücut geliştirme ile uğraşıyorum.Yaklaşık 9 ayında protein tozu kullandım ama sadece haftanın 3 günü spordan sonra bir ölçek alarak.Buna devam etmenin bir sıkıntısı var mıdır,ara vermek gerekli midir sağlık açısından?
0
Haftada 3 gün kullaniyorsan hem vucudun icin iyi hemde böbreklerini yormaz.
Eger protein alimin normal gidalardan cok azsa, haftanin her günü dahi kullanabilirsin. Yan etki olarak biraz kabizlik olabilir.
0
Protein tozunun osuruktan başka bir sıkıntısı olmaz.
0