[]
kilo
şimdi ben bir hafta boyunca neredeyse hiçbir şey yemedim. son birkaç gündür sadece akşam bir kase çorba onun dışında başka birşey yok. göbeğim tamamen gitti. işkembe de boş tabii. sanki kilo verdim gibi. spor filan herhangi bir hareket yapmadım. tartılmadım. aynada yandan baktığımda hiç göbek yoktu.
iştahım yerine geldi normal yeme durumuma döndüm. yandan bir baktımki bir hafta önceki miğde ve göbek çıktı yine.
ben kilo vermedim mi şimdi? nasıl gidecek o karın hiç hoşuma gitmiyor. en son 59 kiloydum. boy 1,61. daha çok kaslıyım göbek bölgesi hariç?
iştahım yerine geldi normal yeme durumuma döndüm. yandan bir baktımki bir hafta önceki miğde ve göbek çıktı yine.
ben kilo vermedim mi şimdi? nasıl gidecek o karın hiç hoşuma gitmiyor. en son 59 kiloydum. boy 1,61. daha çok kaslıyım göbek bölgesi hariç?
Su atıp glikojen depolarını boşalttın daha çok. Karb. alınca kaybettiğin maddeler geri geldi göbek çıktı.
- angelus
(19.10.16 18:54:04)
abartılı bir kilon yok, yemeyerek sağlığına zarar verebilirsin. senin ihtiyacın olan şey spor yapmak :) focus t25 var mesela, callanetics var evde yapabileceğin... bunları denemeni öneririm :)
- chihirovekohaku (19.10.16 18:55:07)
yok 1 haftada verilen kilo kilo değildir
bir süre az tempoda yemeye devam etmelisin
ve şahsi tavsiyem mutlaka dijital tartı ile tartıl
bir süre az tempoda yemeye devam etmelisin
ve şahsi tavsiyem mutlaka dijital tartı ile tartıl
- basond
(19.10.16 18:58:19)
sen @angelus'un böyle kibar kibar yazdığına bakma, aslına "s*kimi verirsin öyle kilo" yazacaktı ama utandı galiba.
şu güzel yazısını oku da feyz al;
eksisozluk.com
şu güzel yazısını oku da feyz al;
eksisozluk.com
- azizakin (19.10.16 18:58:58 ~ 19:28:29)
yazik o giden kaslarina 1 haftada :(
- duyurumvar (19.10.16 19:35:28 ~ 19:35:40)
bu arada yün prensesi, angelus benim kilo soruma yanıt verse heyecandan ölürdüm. tavsiyelerini dikkate alıyoruz, seviyoruz seni sevgili angelus...
- chihirovekohaku (19.10.16 19:50:28)
biraz kötü olmuş. ' merhaba yağlar' olacak.
- yuvarlanantencereninkapagi (19.10.16 21:11:47)
Aç kalarak değil spor ve doğru beslenmeyle oluyor o iş.
- arnold schwarzeneger (20.10.16 12:38:31)
1
