Uyku uykuyu çekiyor. Kendine de ki, daha normal sürelerde uykuyla koşturman gereken zamanlar olacak, haberin olsun. Vücudun buna uyum sağlar, görece az uyumuş olmak pek vurmaz, sen de fırsattan istifade uykunu dzenlersin.
- yaren
(06.10.16 22:45:37)
1 sene öncesine kadar 10-12 saat uyuyordum. şimdi ise max 2 saat olmak üzere gecede birkaç kez uyuyorum. toplamda 6 saat falan tutuyordur herralde. bazen de aralarda kestirmeye çalışıyorum.
- sta (06.10.16 22:47:10)
Az uyumak için sabah erken uyanmaya sebep olmalı. Eğer sabah kalkacak bir işin yoksa atalet başlıyor:/
Ben günde 12 saat uyuma ortalamasıyla da 4 saat uyuma ortalamasıyla da yaşadım farklı dönemlerde...
Ben günde 12 saat uyuma ortalamasıyla da 4 saat uyuma ortalamasıyla da yaşadım farklı dönemlerde...
- la rana
(06.10.16 22:48:33)
uyku uzadıkça uzar. uykuya kanma diye bir durum yok. çalışmadığım bir dönem 3 gün boyunca sadece yemek ve tuvalet ihtiyacı dışında sürekli uyuduğumu bilirim. vücut alışıyor, tembelleşiyor, uyuşuyor. belirli bir dönem kendini zorla, uykusuz bırak. geç yat ya da erken kalk. bir de geceleri uyumaya çalış, gündüz uykusu bi halta yaramıyor. bir süre sonra istesen de o kadar uyuyamayacaksın. yetişkin bir insanın 7.8 saatten fazla uyuması normal değil bence.
- jonestown (06.10.16 23:08:24)
Yıllardır 6-7 saatten fazla uyuyamıyorum. Eskiden 12 saat uyuduğum olurdu sanırım yaşlandıkça insan istese de uzun süreler uyuyamıyor. Eskisi gibi 12-13 saat aralıksız uyuyabilmek isterdim.
- xaxxbczczaaxax (06.10.16 23:20:03)
biseylerin sorumlulugunu alip stres yap. bence olabilcek en etkili yontem :D
- superfluid (06.10.16 23:29:06)
ben gece 2.30-3.00 gibi yatıp sabah 9.30-10.00 civarında kalkıyorum. yani toplamda 7 saat civarı. eskiden aynı saatte yatıp sabah 7.00-7.30 gibi zınk diye uyanırdım ama son zamanlarda daha fazla uyur oldum. işte epey yorulduğum için uykuya daha fazla ihtiyaç duyuyorum sanırım.
çok fazla uyku bana pek yaramıyor. hayatımda 10 saat ve üzeri uyuduğum sayılıdır benim. o kadar çok uyuyabilmem için köpek gibi yorgun veya uykusuz olmam gerekir. normal şartlarda uyuyamam yani. uyusam da baş ağrısı ile kalkarım. tüm gün mal gibi gezerim ortalıkta. şiş bir surat da cabası.
az uyumak için sorumluluk almak gerekiyor +1 bilhassa çalışma hayatına atılınca kendiliğinden düzene giriyor zaten uyku.
çok fazla uyku bana pek yaramıyor. hayatımda 10 saat ve üzeri uyuduğum sayılıdır benim. o kadar çok uyuyabilmem için köpek gibi yorgun veya uykusuz olmam gerekir. normal şartlarda uyuyamam yani. uyusam da baş ağrısı ile kalkarım. tüm gün mal gibi gezerim ortalıkta. şiş bir surat da cabası.
az uyumak için sorumluluk almak gerekiyor +1 bilhassa çalışma hayatına atılınca kendiliğinden düzene giriyor zaten uyku.
- köstebek kurabiye (06.10.16 23:34:04 ~ 23:35:54)
1
