[]
günlük su ihtiyacını nasıl karşılıyorsunuz
ortalama 3-4 litre sanırım içilmesi gereken. geçen hafta böbrek ile alakalı bir sıkıntı yaşadıktan sonra mecburen dikkat etmem gerekti bu ihtiyaca. ama arkadaş benim ağzım kurumadığı sürece su içmek aklıma gelmez hiç. sabah beri (gıdalardan aldığım hariç) bir litrelik şişe suyu bitiremedim hala :(
nasıl yapıyorsunuz? tavsiye vs.
nasıl yapıyorsunuz? tavsiye vs.
kendini zorlamaktan başka hiçbir çaren yok. su sürekli etrafında olacak. masanda, elinde, çantanda. gerekirse akıllı telefon uygulamaları var, su içmeyi hatırlatıyor, onlardan kullan.
susamasan da iç. ben de ömür boyu ilaç kullandığım için çok su içmek zorundayım. sağlıktan önemli değil hiçbir şey sonuçta.
susamasan da iç. ben de ömür boyu ilaç kullandığım için çok su içmek zorundayım. sağlıktan önemli değil hiçbir şey sonuçta.
- nathanieltroy
(19.09.16 15:07:13)
hatırlatan telefon uygulamaları var, idrinkwater gibi. faydalı.
çalışırken masanın üzerine görünür bir yere şişe koymak ve o şişeyi belli bir zaman içinde bitirmeye çalışmak işe yarıyor.
çalışırken masanın üzerine görünür bir yere şişe koymak ve o şişeyi belli bir zaman içinde bitirmeye çalışmak işe yarıyor.
- babilbaligi (19.09.16 15:20:56)
soda icerek karsiliyorum
- eksimeksi (19.09.16 15:21:06)
sürekli üç beş tuzlu leblebi yiyerek kendimi susatsam işe yarar mı acaba. bi deniyeyim bunu.
@eksimeksi geçen aya kadar abartı düzeyde maden suyu içiyordum (günde 3-5 şişe). doktor artık asitli hiçbirşey içmememi söyledi bana.
@eksimeksi geçen aya kadar abartı düzeyde maden suyu içiyordum (günde 3-5 şişe). doktor artık asitli hiçbirşey içmememi söyledi bana.
- yons (19.09.16 15:22:15 ~ 15:23:45)
ben normalde zaten çok su içerim. mesela sabahtan beri 3lt oldu bile.
ama iş yerinde ltlik bir şişe su masamda sürekli gözümün önünde duruyor ve gördükçe içiyorum. bittikçe dolduruyorum. bu benim bile içme sıklığımı çok artırdı. sürekli elinin altında tut. bir yerden sonra içtikçe içesin geliyor.
ama iş yerinde ltlik bir şişe su masamda sürekli gözümün önünde duruyor ve gördükçe içiyorum. bittikçe dolduruyorum. bu benim bile içme sıklığımı çok artırdı. sürekli elinin altında tut. bir yerden sonra içtikçe içesin geliyor.
- kaputt
(19.09.16 15:28:55)
yarım saatte bir, bir bardak su içeceksin zorla. hepsi bu.
- yazar yazmaz yazan yazar (19.09.16 15:30:53)
Gerçekten ilk başta çok sıkıntılı oluyor. Olur olmaz çişin geliyor falan ama zamanla alışıyorsun. Ayran ve kefirle ilgili bir sıkıntı var mı? Yemeğin yanında bunları iç. Bunlar da olumlu.
- petekpare (19.09.16 15:31:15)
yanımdan hiç ayırmadığım bir tupper kullanıyorum 750'lik. gün içinde en az 3 kere onu doldurup bitiriyorum. iş yerinde masamda olduğu için susamasam da sürekli içiyorum. eskiden çok az içerdim. zamanla alıştırdım kendimi. bazen içine limon dilimi, taze nane, karanfil falan koyuyorum içimi daha güzel oluyor. soda, çay, ayran gibi şeylerle 3'e tamamlamış oluyorum.
- ofelia (19.09.16 16:34:34)
Karsilayamiyorum. Cogu zaman midem bulanir su icince.
- stavro (19.09.16 16:41:11)
1
