(3)
Hafta sonu ficut gelistirmek
Mümkün müdür? Evde kondüsyon bisikletinde hafta ici 15-20dk takilacak vaktim var. Hafta sonu da salona gidip agirlik kaldirsam ise yarar mi yoksa bosa mi kürek cekmis olurum?
Mümkün müdür? Evde kondüsyon bisikletinde hafta ici 15-20dk takilacak vaktim var. Hafta sonu da salona gidip agirlik kaldirsam ise yarar mi yoksa bosa mi kürek cekmis olurum?
0
Salon hikaye hocam . Vur kendini doğaya , 45 dk koş yeterli walla.
0
yarar, ama diğer boş zamanı olan adamlar kadar hızlı gelişmez tahmin edeceğiniz üzere.
0
günde yarım saat yoğun bir antrenman ficut yapmanıza yeter.
ayrıca göz atmanızı öneririm
www.bodytr.com
0