Barfiks eskiden çekerdim ama artık hiç çekmiyorum. Şu anda 50 şınav çekebiliyorum sporcu olduğum için. Biraz çalışsam 70-80 yaparım. Ama sana bir sporcu (karateci) olarak tavsiyem setler halinde çalışman. Tek seferde istersen 100 şınav çek, arkasından devamını getirmediğin sürece bu hiçbir işine yaramaz. 20'şer tane 1-2 dakika dinlenerek 4 tur şınav çekmen çok daha faydalı bir hareket.
0