Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (2)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (4)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Sabahin korunde antrenman

Normalde standart 13:30-14:00 gibi gittigim spora yarin ilk defa sabah 6'da gidecegim.. Oncesinde ne ara beslenecegim, ne yiyecegim hicbir fikrim yok. Var mi altin tavsiyeler? Tesekkur ederim..




 
gitmeden önce 1 adet muz+1 bardak süt veya yalnızca muz yiyip giderseniz daha rahat edersiniz. bir de dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye etmem ağzıma acı su geliyordu koştukça.


  • golgi aygıtı  (08.08.16 17:35:45) 
Eğer ağırlık kaldırıyorsan gitmeden mutlaka karbonhidrat al derim


  • youshookmeallnightlong  (08.08.16 18:53:06) 
Yeme, yemek yemek zorunda değilsin. Ben açıkçası yemek ye diyenlerin neden yemek yenilmesi gerektiği hakkında bir fikirleri olduğunu sanmıyorum, tamamen oldschool bir yaklaşım. Biraz kafein yeter.


  • angelus  (08.08.16 19:02:20) 
Su + kahve.


  • arnold schwarzeneger  (09.08.16 09:36:17) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.