Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (39)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Beslenme Sorusu

Selam duyurunun güzel insanları

Spor yaparken belli bir kalori almak ve kaliteli beslenmek için sabahları haşlanmış yumurta peynir vs tüketiyorum. Bugün ofisten arkadaşla konuşurken kendisinin blenderda 4 çiğ yumurta, muz, süt ve protein tozu ile karışım yapıp içtiğini söyledi. Benim de aklıma yattı bu ancak çiğ yumurtanın ne gibi etkisi olur bana? Ona göre ben de bu karışımı yapacağım daha kolay tüketildiği için. Başka önerisi olanları da kesinlikle dinleyeceğim. Teşekkürler.


 
Biyotin eksikligi olarak geri doner


  • la noix  (30.06.16 20:43:43) 
@la noix, peki kalorisi yüksek bir karışım var mıdır? Yani süt, muz, yulaf koydum diyelim başka ne katılabilir?


  • Take it away honey  (30.06.16 21:13:01) 
Valla sporcu karisimlari isi beni asar. Ben normal beslenme taraftariyim :)


  • la noix  (30.06.16 21:22:32) 
Çiğ yumurta içme olayı doksanlarda kalmadı mı? Sağlıklı bir şey değil çiğ yumurta içmek hiçbir şey olmazsa Salmonella bulaşır. Gerek yok yani. İlla kalorisi yüksek bir şey içeceksen zeytinyağı iç.


  • angelus  (30.06.16 21:36:16) 
@angelus,

Sabah yumurtayı haşlarım tamam onda bi sıkıntı olmaz da süt muz gibi bi karışım yapıp günlük aldığım kaloriyi yükseltmek istiyorum. Sen ne önerirsin ne koyulur bu karışıma?
  • Take it away honey  (30.06.16 21:38:04) 
Take it away honey; Söyledim ya; aynı karışımdan yumurtayı çıkar zeytinyağı koy. 1 gramı 9 kalori. Kalorini ne kadar artıracaksan o kadar koy içine. En temiz kalori artırma bug'ı zeytinyağı. Hem temiz enerji hem hücreler için gerekli hem de androjenik sistem için etkili. Onun dışında kuruyemişler de çok sağlam kalori içerir. 100 gram badem 500/600 kalori yapar. İçecek şart değilse kuruyemişleri de kullanabilirsin.


  • angelus  (30.06.16 21:41:37) 
şekersiz fıstık ezmesi eklenebilir belki o karışıma


  • red g  (30.06.16 22:15:36) 
Krema ya da kaymak da koy karışıma. Lezzetli de olur.


  • arnold schwarzeneger  (01.07.16 09:39:43) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.