[]
Protein shake hakkında
1-Sabah süte karıştırıp hazırladığım öğünü öğleden sonra içiyorum sağlık açısından bir problem doğurur mu (sütün beklemesi vs.)
2- Spora gittiğim günler 2 porsiyon, gitmediğim günler ise 1 porsiyon alıyorum uygun mu?
3- Şu sıralar kilo vermek istiyorum hangi protein tozunu önerirsiniz?
2- Spora gittiğim günler 2 porsiyon, gitmediğim günler ise 1 porsiyon alıyorum uygun mu?
3- Şu sıralar kilo vermek istiyorum hangi protein tozunu önerirsiniz?
1: Buzdolabında bekleteceksen ve ağzını sıkı kapatmışsan sıkıntı olmaz da dışarıda bekletirsen eğer açılmış süt oda sıcaklığında sıkıntı yaratır.
2: Proteini antrenman günü şu kadar off günü şu kadar alıyorum diye bir durum yok, karbonhidrat gibi değil bu. Günlük ihtiyacın neyse onu alacaksın. Bunu da asgari düzeyde tozdan çoğunlukla yemeklerden alman senin için avantaj.
3: Kilo vermeyle protein tozunun bir ilgisi yok, şeker oranları hepsinin hemen hemen yakın birbirine. Şeker dediğim de cup başına 1 gram olur 2 gram olur işte, çok fark etmiyor. Kilo alıp vermende bir fark yaratmaz. Optimum Gold en jenerik ürün.
2: Proteini antrenman günü şu kadar off günü şu kadar alıyorum diye bir durum yok, karbonhidrat gibi değil bu. Günlük ihtiyacın neyse onu alacaksın. Bunu da asgari düzeyde tozdan çoğunlukla yemeklerden alman senin için avantaj.
3: Kilo vermeyle protein tozunun bir ilgisi yok, şeker oranları hepsinin hemen hemen yakın birbirine. Şeker dediğim de cup başına 1 gram olur 2 gram olur işte, çok fark etmiyor. Kilo alıp vermende bir fark yaratmaz. Optimum Gold en jenerik ürün.
- angelus
(16.06.16 19:20:08)
ağzı sıkı kapalı ama oda sıcaklığında bekliyor.
- agabel
(16.06.16 19:45:30)
UHT sütler açıldıktan sonra oda sıcaklığında öğlene kadar idare eder belki ama yine de risk. Süte bak işte kesilme gibi pıhtılaşma gibi bir durum yoksa iç. Gerçi o pıhtılaşmayla tozun topaklanması aynı görüntüyü oluşturur ama bu sıcaklarda risk bence.
- angelus (16.06.16 20:06:25)
bir gün proteini karıştırmadan götür sütü, tadına bak.
- ofkeyle kalkanin yerine oturan yazar (16.06.16 21:22:33)
1
