(3)
Evde ağırlık çalışmak için ekipman önerisi
arkadaşlar 1.93 boy 86 kiloyum. evde vücut geliştirme yapmak istiyorum yeni başlayanlar için uygun sehpa/ağırlık önerisi lazım. bu konuda bilgisi veya tecrübesi olan var mı?
arkadaşlar 1.93 boy 86 kiloyum. evde vücut geliştirme yapmak istiyorum yeni başlayanlar için uygun sehpa/ağırlık önerisi lazım. bu konuda bilgisi veya tecrübesi olan var mı?
0
mark lauren pdf ini indirip kendi ağırlığınla başla.
0
Şınav squat barfiks ve dips türevleri ile başla
0
hasmetizm 2046
(
29.04.16)
Başlangıç için kendi ağırlığın idealdir ama alet de istiyorum dersen hepsiburada'da setler vardı, 3 4 farklı bölgeyi çalıştıran aletler bir makinede toplanmıştı onlardan bakabilirsin.
0
komsu komsunun nickine muhtactir
(
29.04.16)