[]

bisiklete binmek nasıl bir spordur?

selam,

sahilde 15-20km bisiklete binmek nasıl bir spordur? şu sıralar kilo almama derdindeyim, 1-2 kilo aldım. bunu durdurmaya çalışıyorum, işe yarar mı?

1gün bisiklet, 1 gün fitness şeklinde düzen oturtmak istiyorum.

 
Hayvan gibi yeyip nası olsa bisiklet sürüyorum dersen bi halta yaramaz ama beslenmene dikkat edersen gayet iyi kalori yakan spordur. Bacak kasları en çok enerji harcayan kas grubudur.


  • filipis  (19.04.16 10:26:43) 
önce beslenme, sonra egzersiz. yanlış beslenirsen yaptığın egzersiz de boşa gider yorulduğunla kalırsın.

iyidir, cardiodur. calori yakıcıdır.
  • eindaclub  (19.04.16 11:29:34 ~ 11:29:45) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.