(2)
bisiklete binmek nasıl bir spordur?
selam,sahilde 15-20km bisiklete binmek nasıl bir spordur? şu sıralar kilo almama derdindeyim, 1-2 kilo aldım. bunu durdurmaya çalışıyorum, işe yarar mı?1gün bisiklet, 1 gün fitness şeklinde düzen oturtmak istiyorum.
selam,
sahilde 15-20km bisiklete binmek nasıl bir spordur? şu sıralar kilo almama derdindeyim, 1-2 kilo aldım. bunu durdurmaya çalışıyorum, işe yarar mı?
1gün bisiklet, 1 gün fitness şeklinde düzen oturtmak istiyorum.
0
Hayvan gibi yeyip nası olsa bisiklet sürüyorum dersen bi halta yaramaz ama beslenmene dikkat edersen gayet iyi kalori yakan spordur. Bacak kasları en çok enerji harcayan kas grubudur.
0
önce beslenme, sonra egzersiz. yanlış beslenirsen yaptığın egzersiz de boşa gider yorulduğunla kalırsın.
iyidir, cardiodur. calori yakıcıdır.
0