[]
dans ve denge
yeni öğrenmeye başladığım latin danslarda dönüş hareketlerinden sonra durduğumda dengede kalmada çok zorlanıyorum. sağa ya da sola doğru kayıyorum ve hiç hoş görünmüyor bu durum. hocamız, dönüş sırasında tek bir noktaya odaklanıp ona bakarak hareket etmem gerektiğini söylüyor ama bunu yaptığımda da başım dönüyor.
diyeceğim şu ki denge için yapabileceğim ekstra çalışma, egzersiz vs var mıdır sevgili dans ve spora gönül vermiş iyi insanlar?
diyeceğim şu ki denge için yapabileceğim ekstra çalışma, egzersiz vs var mıdır sevgili dans ve spora gönül vermiş iyi insanlar?
Merhabalar, ben de bir süre önce sportif latin dansları eğitimi almıştım.Core kaslarınızı olabildiğince geliştirmeniz dengede kalmanıza yardımcı olur.Dansa henüz yeniyken dönüşlerde zorlanmanız normal, pratik yaptıkça daha iyi olacağınıza eminim.
- legalize marijuana
(30.03.16 13:17:26)
bir dans eğitmeni olarak tavsiyem dönüşleri tek seferde tam tur şeklinde değil de yarım yarım çalışman ve bu sırada da odak noktanı döneceğin tarafa göre ayarlaman.point alma dediğimiz tek noktaya odaklanarak dönüşlerde baş dönmesi olmayacaktır.bunu da dönüş esnasında vücudun dönüşü tamamlayana kadar kafanı aynı yerde tutman ve son anda kafayı çevirme ile yapabilirsin.
- copten camurdan adam
(30.03.16 13:28:11)
Dönüş için momentumu sadece ayakalrdan almayın.Tüm vücuttan destek al.
- turkuaz (30.03.16 13:29:17)
1
