bialo czerwoni
Arkadaşlar, yeşille gösterilen bölgeyi "açacak" hareketler nelerdir,hali hazırda uzun zamandır spor yapıyorum ama o bölgeyi bir türlü açamadım, çok hafif bir kamburluk varmış gibi geliyor (emin değilim takıntı yapmış da olabilirim) ,çözemedim gitti.
Arkadaşlar, yeşille gösterilen bölgeyi "açacak" hareketler nelerdir,hali hazırda uzun zamandır spor yapıyorum ama o bölgeyi bir türlü açamadım, çok hafif bir kamburluk varmış gibi geliyor (emin değilim takıntı yapmış da olabilirim) ,çözemedim gitti.
0
0
