rivulet
Bir seyi cok kafaya taktim ve beni cok strese sokuyor. Belirsizlik durumu var ve artik dusundukce migrenim aziyor. Ne yapabilirim?
Bir seyi cok kafaya taktim ve beni cok strese sokuyor. Belirsizlik durumu var ve artik dusundukce migrenim aziyor. Ne yapabilirim?
0
passiflora şurup biraz rahatlatıyor.
bir de ben akşamları yatmadan bir mum yakıp 5-10 dk meditasyonumsu bir şey yapıyorum, zihnimi rahatlatıyor.
ama ilaç kullanmak istiyorsan doktora git, kafana göre kullanma derim.
bir de ben akşamları yatmadan bir mum yakıp 5-10 dk meditasyonumsu bir şey yapıyorum, zihnimi rahatlatıyor.
ama ilaç kullanmak istiyorsan doktora git, kafana göre kullanma derim.
0
geçmiş olsun. papatya veya melisa çayı deneyebilirsiniz. melisa çayı daha etkilidir. ancak dikkat ediniz sürekli kullanımda melisa çayı bağımlılık yapabiliyor haftada en fazla 2-3 defa tüketiniz. uyku getirir ve beyni rahatlatır. bu tabii en temel ve legal olan yöntemlerden biri. illegaller hakkında yorum yapamayacağım.
0
melisa çayı iyi gider.
tabi bana kalırsa etkileri yok etmeye çalışmaktansa sebeplerin üzerine gidilmeli.
tabi bana kalırsa etkileri yok etmeye çalışmaktansa sebeplerin üzerine gidilmeli.
0
Beyni uyuşturmak ve stresten arınmak farklı şeyler.
Aç 9GAG/Imgur/Reddit'i, yerinden bile kalkmadan kesintisiz 3-4 saat takıl. Beynin öyle bir uyuşacak ki, o akşam kendine gelemeyeceksin.
Peki beyni uyuşturmak stresini azaltacak mı? Kesinlikle hayır. Beyin uyuşukluğu vücut için çok "rahat" bir şey, bir süre sonra başka hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Bunu rutine bağladığın an sosyal hayattan kopmaya başlıyorsun zaten.
Açık havada yarım saat koşmak çoğu depresyon ilacından daha etkili. Çık, koş. Tek düşündüğün şey "yarın ne tarafta koşsam" olsun. Ertesi gün 40 dk koş. Ne kadar rahat bir uyku çektiğine sen bile inanamayacaksın.
Beyni uyuşturmak seni zombiye dönüştürmekten başka hiçbir işe yaramaz. Koş, ağırlık kaldır, kick-boks yap. Her nefeste daha iyi hissedeceksin.
Aç 9GAG/Imgur/Reddit'i, yerinden bile kalkmadan kesintisiz 3-4 saat takıl. Beynin öyle bir uyuşacak ki, o akşam kendine gelemeyeceksin.
Peki beyni uyuşturmak stresini azaltacak mı? Kesinlikle hayır. Beyin uyuşukluğu vücut için çok "rahat" bir şey, bir süre sonra başka hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Bunu rutine bağladığın an sosyal hayattan kopmaya başlıyorsun zaten.
Açık havada yarım saat koşmak çoğu depresyon ilacından daha etkili. Çık, koş. Tek düşündüğün şey "yarın ne tarafta koşsam" olsun. Ertesi gün 40 dk koş. Ne kadar rahat bir uyku çektiğine sen bile inanamayacaksın.
Beyni uyuşturmak seni zombiye dönüştürmekten başka hiçbir işe yaramaz. Koş, ağırlık kaldır, kick-boks yap. Her nefeste daha iyi hissedeceksin.
0
