Giriş
(7)

Doktor bel fitigin var ve agirlik calis dedi

duyurumvar
Ne olur ne olmaz diye belimi sakatladiktan 1.5 ay sonra MR cektirdim. Agrim 1 hafta kadar surdu. Sadece bazen otururken belimde batma hissi vardi.MR sonucum: http://eksiduyu.ru/1050918Doktor fitigin var dedi ve spor yapip yapmadigimi sordu. Bende zaten deadlift yaparken sakatlandim dedim.Bundan sonr
Ne olur ne olmaz diye belimi sakatladiktan 1.5 ay sonra MR cektirdim. Agrim 1 hafta kadar surdu. Sadece bazen otururken belimde batma hissi vardi.

MR sonucum: eksiduyu.ru

Doktor fitigin var dedi ve spor yapip yapmadigimi sordu. Bende zaten deadlift yaparken sakatlandim dedim.

Bundan sonra deadlift ve squat yaparken kemer takmami ve kilolari ornegin 1x100kg yapiyorsam 2x50 yap dedi.

Fizyoterapi sordum. gerek yok zaten fizyoterapiyi sporda yapicaksin dedi.

Kafam karisti. Fitik olanlara kesinlikle agirlik calismasi yasak degilmi? Doktor spora devam etmemi soyleyince yeniden dogdum gercekten. Morelim duzeldi. Yinede kafam karisti. Ne dusunuyorsunuz?
0
duyurumvar
 (23.02.16)
Değil. Bozuk form fıtık yapmıştır, hareketin kendisi değil. Video çekiyoruz, sözlükte ve duyuruda bu işin ustaları var, onlardan yardım alıyoruz, formu düzeltme konusunda. Core bölgesini güçlendirmek elbetteki yararına olacaktır.
0
hasmetizm 2046
 (23.02.16)
Tabiki orda ekleme yapmak isterim. Yanlis formda yaptigim icin oldu zaten. Deadlift sebeb olmadi. Fitik sonrasi deadlift calisilabilirmi peki? Daha kotu yapmasin. doktor kemerle calis dedi ama ben emin olamadim.
0
🌸duyurumvar
 (23.02.16)
@acemi hocam ben hareketi yanlis yaptigim icin sakatlandim. Duzgun nizami yapilan deadlift core bolgesini gercekten guclendiriyor. Insanin durusunu bile degistiriyor. Nizami yapmak oldukca zor bunuda ekliyim. Nizami yaptigimi dusunup sakatlandim nitekim. Yaninizda partneriniz yoksa kesinlikle yapilmamali. Gec olsada bunu anladim.
0
🌸duyurumvar
 (23.02.16)
Fizyoterapi lazim degil demesi garip.dogru spor yoiyosun ama bulmussun cevabi kendin harektin formunu korumadan yapmiyomusun.bence bi fizyoterapiste danis anlat boyle boyle de yardimci olur.belki daha iyi teknikleri vardir.yuzme diyen arkadas bu arada+1
0
eclipsed moon
 (23.02.16)
deadlift pişmanlıktır.
0
kaledekiyalnizlik
 (24.02.16)
Deadlift'in olayı zaten posterior chain'i kuvvetlendirmek. Düzgün formda yaparsan sakatlığına iyi gelecektir. Ağırlığı düşürmelisin çünkü yüksek ağırlıkta muhtemelen formu bozuyorsun zaten.
0
arnold schwarzeneger
 (24.02.16)
@piotrsuss aynen dedigin gibi oldu. Doktor sirt kaslarimi mri da gosterdi ve fazla oldugundan avantajli oldugumdan bahsetti.
0
🌸duyurumvar
 (24.02.16)
Kategoriler
duyuru (0)
soru (33)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (1)
sözlük (1)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
getir
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler basond, compumaster, fraise, kibritsuyu, rakicandir
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır.