[]
hiç uyumadan spora gitmek ?
selamlar,
bir sebepten dolayı bugün sabahlamam gerekiyor, zaten uyku düzeni alt üst olmuş vaziyette. sabah 9-10 gibi biraz yürüyüş yapıp sonra yüzsem günü daha enerji dolu geçirebilir miyim ? yoksa hepten bayılır mıyım ?
en azından akşam 21 e kadar falan ..
bir sebepten dolayı bugün sabahlamam gerekiyor, zaten uyku düzeni alt üst olmuş vaziyette. sabah 9-10 gibi biraz yürüyüş yapıp sonra yüzsem günü daha enerji dolu geçirebilir miyim ? yoksa hepten bayılır mıyım ?
en azından akşam 21 e kadar falan ..
kalp saglıgın acısından tavsiye etmem
- galandar kostumu
(12.02.16 00:23:54)
Hiç verimli olmaz, getirisi yok gibi geliyor bana. Dolayısıyla hem kendini boşuna yorarsın, hem sağlığını boşuna tehlikeye atmış olursun.
- sevgikusunkanadinda (12.02.16 00:25:11)
Ters tepebilir. Boşver.
- qazaqwsx
(12.02.16 00:25:59)
ne gerek var abi, yat dinlen. öğleden sonra kan çanağına döner gözlerin sporun getireceği ek yorgunlukla. ama 19-20 yaşlarındaysan durum farklı tabi.
- uzdeniz (12.02.16 00:31:04)
tavsiye etmiyorum, kalp için rislki olur diye düşünmekteyim.
- materyalist imam (12.02.16 00:31:07)
saglikli olmak icin spor yapiyorsaniz saglikli olmak icin uyku duzeninizi de bozmamalisiniz.
- hopeless (12.02.16 00:32:18)
kramp girer kesin yüzerken.
- cekilmis gayfe (12.02.16 00:38:22)
gitme, portakal suyu içersin. O da sağlık.
- rygard (12.02.16 01:42:36)
Sıklıkla sabahlıyorum, uyku düzenim berbat halde. Uyumadan iki defa spora gidemedim hiç, gidersem oracıkta ölürüm heralde. Sen de ayılmazsın, daha kötü olursun. Şekerli şeyler yiyerek/içerek kendini ayakta tutmaya çalış eğer uyuma fırsatın yoksa. Ama tercihen 90 veya 180 dakika uyu.
- harzem (12.02.16 05:41:17)
Bir şekilde antrenmanı çıkarsan da gündüz uykun gelir. Ama spora gitmesen de gelecek.
- arnold schwarzeneger (12.02.16 08:40:17)
1
