[]
vucudu hizlica toparlamak
Gencler gunaydinlar olsun.. su siralar oldukca basinizi agrittim. Kusura bakmayin.
Simdi konuyla alakali olarak son duyurumu aciyorum.
Vucudumu cok hizlica toparliyip fitness ve spor hayatima geri donmem gerekiyor.
Neyim var:
elmacik kemigimde 2 kirik bi catlak
Burun arka kemiginde bir kirik
Ayak topugumda ezilme sebebiyle uzerine basamama
Sol kolumda kasa darbe sebepli guc kaybi
Sag kolumda isirma sebepli parca kopmasiyla olusan guc kaybi
kan kaybi sebebiyle halsizlik ve hizli gelen yorgunluk
bunlar evet zamanla iyilesecek ama yinede besin ve egzersizle isi hizlandirmak istiyorum. Pazartesi spora devam etmek istiyorum.
Onceligim mobilizasyon kismini duzeltmek. Merdiven cikinca nefes nefese kaliyorum.
Yani kaybettigim kani geri daha hizli uretmek
Sonra ayagimin uzerine basabilmek.
Sonra ise kiriklarin daha hizli iyilesmesi
Tekrardan kusura bakmayin.
Simdi konuyla alakali olarak son duyurumu aciyorum.
Vucudumu cok hizlica toparliyip fitness ve spor hayatima geri donmem gerekiyor.
Neyim var:
elmacik kemigimde 2 kirik bi catlak
Burun arka kemiginde bir kirik
Ayak topugumda ezilme sebebiyle uzerine basamama
Sol kolumda kasa darbe sebepli guc kaybi
Sag kolumda isirma sebepli parca kopmasiyla olusan guc kaybi
kan kaybi sebebiyle halsizlik ve hizli gelen yorgunluk
bunlar evet zamanla iyilesecek ama yinede besin ve egzersizle isi hizlandirmak istiyorum. Pazartesi spora devam etmek istiyorum.
Onceligim mobilizasyon kismini duzeltmek. Merdiven cikinca nefes nefese kaliyorum.
Yani kaybettigim kani geri daha hizli uretmek
Sonra ayagimin uzerine basabilmek.
Sonra ise kiriklarin daha hizli iyilesmesi
Tekrardan kusura bakmayin.
noldu olm sana? geçmiş olsun.
- kozm
(18.11.15 09:51:28)
MOBIL EDIT:
Doktora git demeyin acile 4 kez, bolumlere de 1er kez gittim.
Agri kesici yazdilar sadece. (yemin ederim. Onuda ben istedim.)
Bende zaten demir eksikligi ve kansizlik vardi normalde de.
Doktora git demeyin acile 4 kez, bolumlere de 1er kez gittim.
Agri kesici yazdilar sadece. (yemin ederim. Onuda ben istedim.)
Bende zaten demir eksikligi ve kansizlik vardi normalde de.
- stevie (18.11.15 09:55:38)
kefir. ben aşırı yoğun ve halsiz olduğum zamanlarda düzenli olarak tüketiyorum, gerçekten iyi geliyor.
- Phoebe (18.11.15 13:26:29)
1
