
et, tavuk, muz, yulaf
- safepassage
(07.10.15 11:36:00)

Usttekilere ilaveten yumurta ve kuruyemis, bol yesillik ( o kadar proteine antioksidan da lazim)
- neferkitty
(07.10.15 11:37:40 ~ 11:38:10)

Peynir al. Tam yağlı peynir. Bir paket de lor.
- angelus
(07.10.15 11:44:59)

tavuk göğüs al, ızgara yaparsın.
yeşillik al, marul, koyu yeşil salatalık malzemeleri.
peynir; kaşar, light peynirler, lor.
yeşillik al, marul, koyu yeşil salatalık malzemeleri.
peynir; kaşar, light peynirler, lor.
- [silinmiş]
(07.10.15 11:45:04)

karbonhidrat: yulaf, muz, bulgur, kepekli makarna
protein: yumurta/hindi/tavuk/ton/somon (konservesi cikti, az pahalica, ama agirlik calisiyorsan, ozellikle calisma sonrasi iyi gider)
bana da sigara al, parlement aqua (mentollusunden)
protein: yumurta/hindi/tavuk/ton/somon (konservesi cikti, az pahalica, ama agirlik calisiyorsan, ozellikle calisma sonrasi iyi gider)
bana da sigara al, parlement aqua (mentollusunden)
- whoami
(07.10.15 12:12:32)

Marketteyim beyler sepet dolmadı ayde devam
- cenkertem.afc
(07.10.15 13:06:33)

jelibon.
- ucan spagetticanavari
(07.10.15 13:07:56)
1