[]
netbook touchpad ve tuş sorunu çalışmıyor
touchpade çift tıklayınca sağ tuşa tıklamış gibi algılıyor sol tık çalışmıyor sağ tuşu algılıyor o da. temassızlık falan mı var acaba yoksa programsal bir sorun mu nedir acaba ne yapalım ?
solaklara göre ayarlanmış olmasın mouse pad.
başlat -denetim masası-fare-düğmeler -en üstte düğme yapılandırması var. tikliyse kaldır.
başlat -denetim masası-fare-düğmeler -en üstte düğme yapılandırması var. tikliyse kaldır.
- illegalstar
(15.10.13 15:40:40 ~ 15:40:50)
[]
Adında Gta 5 diye bir yazı geçen şarkı arıyorum.
Playlistte Gta falan yazıyodu , parantez içinde de bir grubun adı yazıyordu sanırım tam göremedim.
Söz yoktu müzikti sadece bilen varsa buldursun teşekkürler. :))
Söz yoktu müzikti sadece bilen varsa buldursun teşekkürler. :))
[]
İddaa milli maçlar
Güvendiğimiz maçları bu başlık altında toplayalım.
türkiye 2/2 0/2 olabilir bence.
türkiye 2/2 0/2 olabilir bence.
averaj konusu işin içine girince türkiye için h2 diyorum. ayrıca estonya hocasının, kapalı oynamayacağız. iddaamız yok ama futbolu sıkıcı hale getirmeyi düşünmüyoruz demesi beni h2 ye teşvik ediyor.
almanya h1 düşünüyorum.
bir de izlandanın kıprıs karşısında galibiyet alabileceğini düşünüyorum.
"bunlara 100 tl basarsam 300 tl alır mıyım acaba?" diye de düşünmüyor değilim.
almanya h1 düşünüyorum.
bir de izlandanın kıprıs karşısında galibiyet alabileceğini düşünüyorum.
"bunlara 100 tl basarsam 300 tl alır mıyım acaba?" diye de düşünmüyor değilim.
- 1tam1ayran (11.10.13 17:48:14)
[]
Bir film arıyorum kore yapımıydı galiba
Aklımda kalanları söyleyeceğim.
2 erkek bir kadından hoşlanıyordu. Kadın resim çiziyordu. Kore yapımı olmalıydı çekik gözlüler vardı sanırım.
Silahlı çatışma falan oluyodu filmin içinde.
2 erkek bir kadından hoşlanıyordu. Kadın resim çiziyordu. Kore yapımı olmalıydı çekik gözlüler vardı sanırım.
Silahlı çatışma falan oluyodu filmin içinde.
daisy
- mavibalık
(05.10.13 18:05:09)
[]
Squat sonrası oluşan hamlık ve ağrı
Squat sonrası oluşan hamlık ve ağrı tahminen kaç güne geçiyor?
Yüksek tekrarlı, ağır setler ise 4-5 güne kadar yolu var.
- arnold schwarzeneger (05.10.13 16:52:29)
5 gün bankosu var
- denizrocket (06.10.13 11:25:38)
[]
İçinde barcelona geçen bir şarkı arıyorum
son zamanlarda radyoda çalıyordu sanırım bir kız söylüyordu.
bulamadım.
bulamadım.
Vicky Cristina Barcelona ?
- jinyun (03.10.13 22:49:55)
@jinyun
bu değil ama teşekkürler.
bu değil ama teşekkürler.
- zlatanibrahimovic11 (03.10.13 22:53:28)
@mutantking
bu da değil :/
bu da değil :/
- zlatanibrahimovic11 (03.10.13 23:13:30)
queen in de barcelona diye bi sarkisi var
- akşemsettin (04.10.13 10:52:38)
@dapda
ilk attığın link doğru . cevap veren herkese teşekkürler.
ilk attığın link doğru . cevap veren herkese teşekkürler.
- zlatanibrahimovic11 (04.10.13 12:03:39)
[]
Tanıdığınız bildiğiniz iyi bir fizik tedavi doktoru var mı?
Tanıdığınız bildiğiniz iyi bir fizik tedavi doktoru var mı?
istanbulda?
özel olur, devlet olur.
istanbulda?
özel olur, devlet olur.
başkent üni. hastanesi var. hem özel kıvamında hem de çok uygun. seans başına 10--15 tl mi ne ödeniyor. doktor olarak da demet hanıma gitmiştim.
leventte acıbadem hastanesinin olduğu binada (acıbademden bağımsız) meral kozakçıoğlu var. orası da gayet güzeldi ama çok tuzluydu. 2 sene önce seans başına 200-300 tl ödemiştim.
leventte acıbadem hastanesinin olduğu binada (acıbademden bağımsız) meral kozakçıoğlu var. orası da gayet güzeldi ama çok tuzluydu. 2 sene önce seans başına 200-300 tl ödemiştim.
- martini girl (27.09.13 13:50:12)
istanbul üniversitesinde prof.dr.Ayşegül Ketenci nin üstüne tanımam. çok da tatlıdır. çapa fizik tedavi tadilatta olduğu için esnaf hastanesinde bakıyor hem randevu almak kolay hem de çok sakin bir hastene.
- yaramazkediyim (29.09.13 20:31:33)
[]
MR(emar) sonucu yorumlayacak tıbbı bilgisi olan var mı?
Çarşamba günü almam gerekliydi sonucu bugün aldım geç saatte aldım doktor yoktu gösteremedim sonucu merak ediyorum.
2 buçuk ay önce mr sonucu dizimde ödem saptanmıştı.
Tekrar mr çektirdim sonuç:
Eklem içi sıvı miktarında artış mevcuttur.
Sonuç:*Sinovial effüzyon
Doğal ve normal olanları yazmıyorum menisküstede sorun yok.
2 buçuk ay önce mr sonucu dizimde ödem saptanmıştı.
Tekrar mr çektirdim sonuç:
Eklem içi sıvı miktarında artış mevcuttur.
Sonuç:*Sinovial effüzyon
Doğal ve normal olanları yazmıyorum menisküstede sorun yok.
sinoviyal sıvı diz ekleminde bulunan kapsüldeki sıvının adı. eklem sıvısındaki artışın nedeni de çeşitli faktörler olmakla beraber çoğu zaman diz eklemindeki yapılardan (acl, menisküs, kıkırdak vs.) bir veya birkaçının hasar görmesi sonucudur.
bağ ve menisküsler sağlamsa ciddi bir şey olacağını sanmıyorum. dizinizi dinlendirmeli, fazla yük vermemeli ve ödem varsa buz uygulamalısınız.
ve son olarak en doğru bilgiyi doktor size verecektir. o yüzden benim görüşümü sadece bir fikir olarak alın.
geçmiş olsun. :)
bağ ve menisküsler sağlamsa ciddi bir şey olacağını sanmıyorum. dizinizi dinlendirmeli, fazla yük vermemeli ve ödem varsa buz uygulamalısınız.
ve son olarak en doğru bilgiyi doktor size verecektir. o yüzden benim görüşümü sadece bir fikir olarak alın.
geçmiş olsun. :)
- costa blanca (20.09.13 17:43:51)
[]
PES 2013'de manchester city'i yenememe sorunu
manchesterın karşısında barça duramıyor ters geliyor bunu anladım en son reali aldım fena değildi ama çözmüş değilim. bu manchesteri yenmenin yolu ne hangi takımı alalım ?
agüeroyu tutamıyorum her geldiği gol oluyor , onu tutsan balotelli rahat durmuyor :)
reali al diyenler taktiğini de söylesin bi zahmet.
iyi geceler.
agüeroyu tutamıyorum her geldiği gol oluyor , onu tutsan balotelli rahat durmuyor :)
reali al diyenler taktiğini de söylesin bi zahmet.
iyi geceler.
juventus +1
- one simple idea (17.09.13 00:51:18)
peki juve taktiğini söyler misiniz?
- zlatanibrahimovic11 (17.09.13 00:54:56)
türlü
- ermanen (13.09.13 15:28:45)
şakşuka.
- ramos bien (13.09.13 15:29:28)
eski arkadaşlarını ara ve buluş. ben yapmak isterdim.
- bir ileti paylastim (13.09.13 15:29:44)
yarin eksifest var ona git
- charlotte blanc (13.09.13 15:29:50)
model uçak
- buzdagi (13.09.13 15:37:38)
Bowling + karting.
- yarin bos musun (13.09.13 15:42:36)
hangi şehir ona göre tavsiye...
Bursa ise, atla bir vasıtaya, bas git Mudanya'ya. Biraz kalın giyinebilirsin. Rüzgarlı olabilir. Deniz kokusunu çek ciğerlerine, bi kendine gel.
Acıkırsan balık ye, ki taptazeler.
Sonra da evine dön :)
Bursa ise, atla bir vasıtaya, bas git Mudanya'ya. Biraz kalın giyinebilirsin. Rüzgarlı olabilir. Deniz kokusunu çek ciğerlerine, bi kendine gel.
Acıkırsan balık ye, ki taptazeler.
Sonra da evine dön :)
- cliquot (13.09.13 16:25:25)
[]
facebook sorusu
telefonda faceden mesaj geldi diye bildirim vardı.
örnek : zlatan: slm .
tıkladım bildirimi mesajlar açıldı ama gelen kutusunda öyle bir mesaj yok.
bilgisayardan facebook'a girdim orada da gelen kutumda öyle bir mesaj yok.
ne oldu anlamadım ?
örnek : zlatan: slm .
tıkladım bildirimi mesajlar açıldı ama gelen kutusunda öyle bir mesaj yok.
bilgisayardan facebook'a girdim orada da gelen kutumda öyle bir mesaj yok.
ne oldu anlamadım ?
junk mesajlara gitmiş olabilir mi? öyledir kesin. tanımadığınız birisinden gelen mesajlara başka bir yere gidiyor ya hani oradadır o bence.
- sparkle kiddle (13.09.13 02:27:26)
@sparkle kiddle
junk dediğin diğer bölümüyse , oraya baktım orada bişey yok.
arkadaşım değildi kişi. şimdi ekledim. mesajlarda yine yok.
junk dediğin diğer bölümüyse , oraya baktım orada bişey yok.
arkadaşım değildi kişi. şimdi ekledim. mesajlarda yine yok.
- zlatanibrahimovic11 (13.09.13 02:29:06)
[]
atm kartı ile alışveriş oluyor mu ?
denizbankın atm kartını vermişti okul. üzerinde maestro yazıyor.
kredi kartıyla alışveriş yapılan bir siteden o kartlada alışveriş yapabilir miyim ?
kredi kartıyla alışveriş yapılan bir siteden o kartlada alışveriş yapabilir miyim ?
içinde para varsa evet
- arafa (12.09.13 15:18:49)
atm kartını kabul ediyorsa yapabilirsin. içinde para olması lazım tabi. kredi kartı değil o biliyosun.
- portnoi (12.09.13 15:19:29)
internette her zaman yapılamayabiliyor bankada para olsa bile. ben bu yüzden geçenlerde kredi akrtımı kullanmak zorunda kaldım internetten bişey alırken.
- innerbliss (12.09.13 15:53:03)
türkiye'de her yerden yaparsın internetten de 3d secure olan yerlerden.
- yuto (12.09.13 16:08:36)
internette her isteden yapılamayabilir, hatta nadiren yapılabilinir.
- nereye bu gidis (12.09.13 16:33:03)
[]
elektrik çok mu yakıyor normal mi ?
evde normal olarak bilgisayar.buzdolabı,106lık lcd tv,çamaşır makinesi,bulaşık makinesi var.
tv ve bulaşık makinesi pek kullanılmıyor evde ben tek oluyorum genelde.
bilgisayar günde 12 saat açık kalıyor genelde. eski model monitör ve kasası var. tabi bazen dışarıda çıkıyorum veya başka yerde kalıyorum bilgisayar açılmıyor.
70 tl fatura geliyor. 70 lira çok yüksek değil ama merak ettim eskiden çok daha düşük fatura gelirdi .
iki sorum var.
1-Fatura normal midir acaba yoksa yanlışlık olabilir mi?
2-bu 70 liralık faturada en büyük pay sahibi kim bilgisayar mı ?
tv ve bulaşık makinesi pek kullanılmıyor evde ben tek oluyorum genelde.
bilgisayar günde 12 saat açık kalıyor genelde. eski model monitör ve kasası var. tabi bazen dışarıda çıkıyorum veya başka yerde kalıyorum bilgisayar açılmıyor.
70 tl fatura geliyor. 70 lira çok yüksek değil ama merak ettim eskiden çok daha düşük fatura gelirdi .
iki sorum var.
1-Fatura normal midir acaba yoksa yanlışlık olabilir mi?
2-bu 70 liralık faturada en büyük pay sahibi kim bilgisayar mı ?
bu aralar elektrik faturaları cozuttu iyice. Ofiste 5 bilgisayar bi buzdolabı bir klima 250TL'nin altına düşmüyor eskiden 100-150 arası geliyordu. var bi it yeniği ama hayırlısı..
- erty_ksk (11.09.13 11:42:19)
Bu ay için soruyorsanız bu ay pek çok kişiye normalden fazla fatura geldi. bana normalde 60 gelirdi, 80 geldi.
- whoosie (11.09.13 11:43:42)
@whoosie
bu ay için söyledim ama önceki aylarda bu ayı pek aratmadı eskisine göre çok geliyordu yine.
bu ay için söyledim ama önceki aylarda bu ayı pek aratmadı eskisine göre çok geliyordu yine.
- zlatanibrahimovic11 (11.09.13 11:46:20)
bahsettiğin bilgisayar ve monitör en az 500-600 watt yakıyordur. bu da eski tip ampüllerden 7-8 tane yeni tip tasarruflu ampüllerdende 15-20 tanesine denk geliyor. hesabını sen yap
- cokilgincvesesgetirecekbirnickarayanadam (11.09.13 12:53:59)
bu ayki faturalar bir aydan fazla günü kapsadığı için fazla geldi kontrol edebilirisiniz
- ayhsegul (11.09.13 13:22:15)
[]
banka hesabı açmak için gerekli belgeler neler?
öğrenciyim sadece para yatırıp çekicem.
öğrenci belgesi ve kimlik yeterli mi?
iş bankasından açıcam.
öğrenci belgesi ve kimlik yeterli mi?
iş bankasından açıcam.
öğrenci belgesi ve kimlik yeterli. 13lira gibi bir ücreti var.
- a darkness coming (09.09.13 12:53:01)
bir ihtimal ikametgah istiyor olabilirler ama emin değilim.
- yakuza123 (09.09.13 12:53:16)
Yeterli. Bir de ikametgah istiyorlar da daha sorun eden görmedim
- tok oldugumuz halde yaftalar yiyoruz (09.09.13 12:53:19)
kuveytturk'de ücret falan yok. eft ücreti de yok.
- ayin yazari (09.09.13 13:09:38)
enpara.com da olabilir. ücret yok eft fln da bedava belge istemiyorlar, ayrıca ayagınıza geliyorlar.
- kaputt (09.09.13 13:52:26)
[]
işbankasından hesap açma?
pazartesi gitsem banka hesabı açmak istesem öğrenciyim , hemen açıyor mular? açarsalar hemen aktif oluyor mu?
açıyorlar, hemen aktif oluyor, kredi kartı ister misin diye soruyorlar ya da sormadan gönderiyorlar. istemiyorsan ayrıca belirt. kartın 15-20 iş günü içinde belirttiğin adrese gönderiyorlar.
- eksi sozlukte eksiyen adam (08.09.13 01:03:45)
öğrenci belgesi götürmen gerekiyor büyük ihtimalle, yoksa öğrenci hesabı açmıyorlar. o zaman da hesap işletim ücreti alıyorlar.
- giulietta (08.09.13 01:18:17)
öğrenci belgesi veyahut okulu yeni kazandıysan okulu kazandığına dair belge(ösym yerleştirme sonuç çıktısı) götürmelisin. bankamatik 3 hafta içinde gelir ama hesap numarasıyla banka içerisinden para yatırma para çekme gibi işlemleri gerçekleştirebilirsin.
- a darkness coming (08.09.13 01:50:20)
Göztepe Köprüsü'ne bir şekilde ulaş, oradan kadıköy yönüne giden herhangi bir otobüse bin. Uzunçayır/Metrobüs'te in.
Ya da Ümraniye/Alemdağ Caddesi'ne bir şekilde ulaş, oradan Üsküdar yönüne giden herhangi bir otobüse bin. Altunizade metrobüs durağında in.
Metrobüs'te inebileceğin duraklar: Merter/Bahçelievler/Şirinevler/Yenibosna vs.
İndikten sonra Havalimanı metrosuna bin.
Ya da Ümraniye/Alemdağ Caddesi'ne bir şekilde ulaş, oradan Üsküdar yönüne giden herhangi bir otobüse bin. Altunizade metrobüs durağında in.
Metrobüs'te inebileceğin duraklar: Merter/Bahçelievler/Şirinevler/Yenibosna vs.
İndikten sonra Havalimanı metrosuna bin.
- flaquemeurtre nin ruhu (05.09.13 21:07:23)
11E otobüsüyle altunizade metrobüs. Metrobüsle mertere gidince sağ yukarı tarafta metro var, hemen yanda yani. O metro havalimanına gider.
- kanepeee (05.09.13 21:11:48)
[]
PES 2013 ustaları
Rakip genelde PSG'yi ben barçayı alıyorum sürekli hücumdayım.Kaptırılan toplardan kontra yiyorum ve %95 gol oluyor.
İbrahimoviç'i durdurmak çok zor oluyo durmuyo her türlü atıyo yani :)
Bekler hücumda oluyo genelde Daniel alves Lavezziyi tutamıyor.
Bir o yeniyor bir ben , bugün kaybetmek istemiyorum.
sanchez-neymar-messi
iniesta-xavi
busquest
alba-puyol-pique-dani alves
bu şekilde oynuyorum.
benim oyun anlayışım full ofansif olduğu için :
sergio busguest yerine cecs fabregası mı oynatsam ?
alba mı adriano mu ? emin değilim albanın gücü düşük ama performansı iyi.
orta saha göbeğinde pas trafaği oluşturamıyorum. savunma yapmak zor oluyo barcaçının fizik gücü düşük.
thiago silvayı geçmeyi de bir türlü öğrenemedim.
İbrahimoviç'i durdurmak çok zor oluyo durmuyo her türlü atıyo yani :)
Bekler hücumda oluyo genelde Daniel alves Lavezziyi tutamıyor.
Bir o yeniyor bir ben , bugün kaybetmek istemiyorum.
sanchez-neymar-messi
iniesta-xavi
busquest
alba-puyol-pique-dani alves
bu şekilde oynuyorum.
benim oyun anlayışım full ofansif olduğu için :
sergio busguest yerine cecs fabregası mı oynatsam ?
alba mı adriano mu ? emin değilim albanın gücü düşük ama performansı iyi.
orta saha göbeğinde pas trafaği oluşturamıyorum. savunma yapmak zor oluyo barcaçının fizik gücü düşük.
thiago silvayı geçmeyi de bir türlü öğrenemedim.
alba yerine adrianoyu oynatmanı taviye ederim.
pas trafiği içinde fabregas daha cazip hem gol atabiliteside var :)
hızlı oyunculara karşı defans yaparken geriye çekilerek hemen dalmayarak sakin oyna karşındaki illa bocalar ne yapacagını bilemez şaşırır :)
thiago silvayı geçmek zordur uzun ara paslarda çoğu topu alıyor onun için ya çalımlayarak ya da kısa paslarla gitmeni tavsiye ederim.neymarıda kanatta oynat bence sanchez forvet oynasın.
pas trafiği içinde fabregas daha cazip hem gol atabiliteside var :)
hızlı oyunculara karşı defans yaparken geriye çekilerek hemen dalmayarak sakin oyna karşındaki illa bocalar ne yapacagını bilemez şaşırır :)
thiago silvayı geçmek zordur uzun ara paslarda çoğu topu alıyor onun için ya çalımlayarak ya da kısa paslarla gitmeni tavsiye ederim.neymarıda kanatta oynat bence sanchez forvet oynasın.
- keegan (02.09.13 16:09:57)
kesinlikle adriano. ayrıca pas trafiğini oluşturmada hızlı davranman gerekiyor ancak barcelonada hatlar birbirine çok yakında olduğu ve oyuncuların pas hızı ortalaması yüksek olduğu için kaybediyorsun topu. dizilişte hatların arasını açmayı dene, bir de lavezzi'ye özel markaj uygula.
ekleme: mascherano'yu al busquets'in yerine. mascherano daha çevik ve bu da pas konusunda işine yarar.
ekleme: mascherano'yu al busquets'in yerine. mascherano daha çevik ve bu da pas konusunda işine yarar.
- armagan (02.09.13 16:12:06 ~ 16:14:07)
fabregas tabi ki. adriano daha iyi. bu arada sen birde agüeroya karşı oynamayı dene ibrayı mumla ararsın.
- lathspell (02.09.13 16:25:00 ~ 16:25:16)
sanchez-messi- neymar-
fabregas
iniesta-xavi
adriano- puyol-pique- dani alves
bu sekılde dene ama puyol ve pıque yı bıraz daha gerıde tut
edit: düzeltme ekleme.
defansları yada oyuncuyu oyundan dusurmek ıcın messı ve neymarın hızını kullanarak gerıyekalan forvetlerın bos cıkmasını saglayabılırsın( kısısel becerı ıle adamları bıraz ustune cekmen lazım) bosa kacan adamlarla bosluk yaratarak ara pası uygulamasını cok kullan.
fabregas
iniesta-xavi
adriano- puyol-pique- dani alves
bu sekılde dene ama puyol ve pıque yı bıraz daha gerıde tut
edit: düzeltme ekleme.
defansları yada oyuncuyu oyundan dusurmek ıcın messı ve neymarın hızını kullanarak gerıyekalan forvetlerın bos cıkmasını saglayabılırsın( kısısel becerı ıle adamları bıraz ustune cekmen lazım) bosa kacan adamlarla bosluk yaratarak ara pası uygulamasını cok kullan.
- horizon (02.09.13 16:34:42 ~ 16:37:55)
mascherano +1 busquets'in işi yok, fabregas'la da fazla ofans olur bence. mascherano dengeli ve iyi oynuyor bence. az önce pes'ten geldim.
- xenophobe (02.09.13 17:21:28)
[]
Bu resmi tek parça halinde istiyorum.
Twitter girişinde arka plandaki resmi nasıl bulurum capsli?
Bu resmi tek parça halinde istiyorum.
[]
Altın fiyatları ile ilgili soru
Elimde kaç ayar olduğunu bilmediğim altın bir künye var.(14 ayardan aşağı değil ama)
En az 10 gram olduğunu düşünüyorum.Künyemi satmayı düşünüyorum ama kazık yemek istemiyorum.
Bu künyenin alış değeri 1000 tl diyelim satış değeri ne kadar olur ?
Yani alış ile satış arasında ne kadar oynuyor?
15 yıl önce takılmış bi künye tahmini fiyatı nedir acaba ?
Altınbaş 585 yazıyo üstünde
En az 10 gram olduğunu düşünüyorum.Künyemi satmayı düşünüyorum ama kazık yemek istemiyorum.
Bu künyenin alış değeri 1000 tl diyelim satış değeri ne kadar olur ?
Yani alış ile satış arasında ne kadar oynuyor?
15 yıl önce takılmış bi künye tahmini fiyatı nedir acaba ?
Altınbaş 585 yazıyo üstünde
Aldığın fiyat 1000 değil 100000 de olsa satış fiyatını etkilemez öncelikle bunu belirteyim. Elindeki künye 14 ayar. Şu an ki yaklaşık kuyumcunun alış fiyatı (10 gr. olarak hesap ediyorum) max. 490 TL. aşağısı var üzeri yok. min 485 olur sanırım. Dahada düşüğüne verme.
Edit: Üzerinde taş vs. varsa onlarda fiyatı düşürür. belirttiğim fiyat komple altın ürün için.
Edit: Üzerinde taş vs. varsa onlarda fiyatı düşürür. belirttiğim fiyat komple altın ürün için.
- poseidon1 (24.08.13 10:04:56 ~ 10:06:34)
[]
Erkeğe beğendiniz saç şekillerini önerir misiniz?
Erkeğe beğendiniz saç şekillerini önerir misiniz?
Öneririm
- yarin bos musun (22.08.13 16:04:28)
erkeğine bağlı
- balpolen (22.08.13 16:09:14)
5 sene ye kadar tek çeşit olacak nasıl olsa :) kel 20 olduğunu varsayıyorm 25 de kalmıyor saç
- Dönmezer (22.08.13 16:15:53)
Ben oneririm de o yapabilecek mi bakalim
- Idonthaveausername (22.08.13 16:16:45)
@yarın boş musun +1
- rentts (22.08.13 16:16:51)
engin altan düzyatan'ın saç modelini çok beğeniyorum ben. surat tipinize uygunsa tavsiye edilir.
- kupakızı (22.08.13 16:19:10)
3 numara
- esek sipasi (22.08.13 16:40:24)
3 numara
- karbasan (22.08.13 16:52:04)
[]
Karlı doğal ortamda bisiklet yarışı
Televizyonda gördüm fransda böyle bi yarış yapılıyordu çok hoşuma gitti.Türkiyede böyle bi imkan var mı ?
Cross motosiklet gruplarına bakmak lazım. Hafta sonları eğlencelik yapıyorlar böyle şeyler. İlla ki tavsiye edecekleri pist vardır ama bisikletçiler olarak böyle bir grupla karşılaşmadım. Grubu oluşturmak size kalır.
- yarin bos musun (22.08.13 02:50:13)
[]
Bacak kasları ve sakatlık ile ilgili bir soru ?
Tüm bacak kaslarımı evde basit antrenman yaparak ve dumbell ile geliştirmek istiyorum.
Sol dizimin sol arka tarafında ödem oluştu 2 aya yakın oldu geçti.
Sağ dizimin sağ arka tarafı acıyor aynı şekilde doktor menisküste sorun oldğunu ama çok basit birşey olduğunu söyledi 1,5 aya geçer dedi verdiği egzersizleri yaparım 25 gün civarı oldu.
Spor yapıyodum ama sakatlıklar yürürken oldu tahminimce iki dizde de aynı böle tempomu kaldıramadı çünkü bacaklarım dizlerim güçsüzdü.
Şimdi ne yapmalıyım sakatlığım geçip spor başladığım tekrar sakatlanmamak için?(devrik cümle oldu ama :))
Sol dizimin sol arka tarafında ödem oluştu 2 aya yakın oldu geçti.
Sağ dizimin sağ arka tarafı acıyor aynı şekilde doktor menisküste sorun oldğunu ama çok basit birşey olduğunu söyledi 1,5 aya geçer dedi verdiği egzersizleri yaparım 25 gün civarı oldu.
Spor yapıyodum ama sakatlıklar yürürken oldu tahminimce iki dizde de aynı böle tempomu kaldıramadı çünkü bacaklarım dizlerim güçsüzdü.
Şimdi ne yapmalıyım sakatlığım geçip spor başladığım tekrar sakatlanmamak için?(devrik cümle oldu ama :))
her şeyden önce squat yap. evde yeterinde ağırlık olmayacaktır squat için, o nedenle tek bacakla squat, pistol squat gibi şyleri araştır internetten faydası olur, ayrıca lunges da yazabilirsin google reyize. bunların bir sürü de varyasyonu var. çevir çevir yap.
kendini güçlü hissettiğinde bir arkadaşını dostunu sırtına alıp squat yapabilirsin.
sadece bacaklarına değil tüm vucuduna faydası olur.
sakatlıkların çoğu güçsüz kaslardan kaynaklanır, kaslarını güçlendirdikçe sakatlığa yakalanma riskini oldukça azaltırsın.
kendini güçlü hissettiğinde bir arkadaşını dostunu sırtına alıp squat yapabilirsin.
sadece bacaklarına değil tüm vucuduna faydası olur.
sakatlıkların çoğu güçsüz kaslardan kaynaklanır, kaslarını güçlendirdikçe sakatlığa yakalanma riskini oldukça azaltırsın.
- 726490 (22.08.13 00:12:23)
[]
İddaa Bahis
Chelsea-Aston Villa Ms1
Fenerbahçe-Arsenal 02ç
FK Ludogorets-FC Basel 02ç
3 maç nasıl sizce ?
Fenerbahçe-Arsenal 02ç
FK Ludogorets-FC Basel 02ç
3 maç nasıl sizce ?
üçü de gelir.
edit: geldi maçlar. hayırlı olsun.
edit: geldi maçlar. hayırlı olsun.
- xenophobe (21.08.13 21:02:03 ~ 22.08.13 00:25:13)
süpriz çıkmazsa tutar gibi. oranlara bakarsak yüklü gireceksin. çok abartmadan oyna hocam. o kadar da garanti bi kupon değil
- buhebu (21.08.13 21:06:25 ~ 21:06:48)
basel yenilir.
- baldur (21.08.13 21:12:11)
