Ekşi Duyuru

yapar ve evet her gün hatta "gün içinde" içesin geliyorsa bi durup düşünmek lazım (ki şu an bunu yapıyorsun)

mesela canın istese bile 3-5 gün içme haftasonu falan birkaç içersin istersen. Ara vermeyi dene.

ek olarak, Gibi dizisini seviyorsan 5.sezon 5.bölüm (Böbrek Taşı) izlemeni tavsiye ederim :)

Yapmaz, ben 2 güne bir 6-7 tane içiyorum bağımlılık yapmadı henüz.

Buna bağımlılık başlangıcı demek komik olur. Bira dediginiz zaten içinde yüzde 5 alkol olan bir şey. Çok da bir şey değil yani bir tane içildiği sürece.

Burada anlamadığım kahve yerine nasıl oluyor. Alakasiz iki sey, birinde hayvan gibi kalori var diğeri kalorisiz. Birinde kafein var diğerinde yok. Nasıl yerine içtiğinizi çözemedim.

yapar.

alkolizm ciddi bir sorun. bir süre akşamları alkol tüketerek ulaşılabilecek bir "mertebe" değil.

ama yine de dikkatli olun lütfen. birayla da gayet alkolik olunur.

akşamları bir tane bira evet yüzde olarak masum görünüyor ama bunun bir akşam bir kasa biraya dönmesi inanın çok kolay.

Yazın 2-3 ay nerdeyse her gün içiyorum kış gelince ayda yılda arkadaslarla bir araya gelince.

Biradan alkol bağımlısı olmak için heralde her gün 4 5 tane falan içmek gerek, %5 zaten alkol oranı.

(Bu bahsettigim rutin benim için 10 15 senedir boyle)

yapar da 1 tane içtiğin sürece sorun yok. neticede herkesin günlük tüketme alışkanlığı olduğu bazı şeyler var kahve, çay, soda, kola gibi şeyleri çokça her gün tüketen insan var alkolü de öyle. önemli nokta bu tarz bağımlılıkların sıkıntılı boyuta ulaşmaması. günde 1 - 2 bira içesiniz geliyorsa için afiyet olsun ama daha da arttırasınız gelirse o zaman sorun olmaya başlıyor ve önlem almanız gerekiyor demektir. ben kendimi tanıyorum iradesiz bir insanım bir sararsam 2 de olur 3 de 5 de diyorsan o zaman yılanın başını küçükken ezmekte fayda var tabi.

Alkol bağımlısı olmazsınız. Ama bira bağımlısı olursunuz. Alkolik olmazsınız ama kilo alıp göbek yapabilirsiniz.

Hangi gıdayı düzenli olarak her gün tüketirseniz onun bağımlısı olursunuz zaten. Her gün cips, çikolata, kola tüketirseniz de bunların bağımlısı olabilirsiniz. E zararı olur? Kilo aldırır, şekeri yükseltir vs.

ilk cevabı yazan olarak biraz daha açıklayayım, tadını sevip içmekle kafasını sevip psikolojik bazı durumlarla birleştirip 'rahat hissetmek için içmek' farklı şeyler. Bir süre sonra tolerans gelişeceği için (kahvede falan da olur bu) daha çok içmek isteyebilirsin, hatta sonra dışarı yanında daha yüksek alkollü içeceklerle çıkabilirsin. Böyle termosta vodka taşıyan birini biliyorum o yüzden kim neye ne kadar meyilli bilemeyiz, dikkat et diyorum. Sosyal içicilik veya akşamları bi bira içmek sorun değilken her akşam içme ihtiyacı hissetmek sorun olabilir. Mesela bende cips yeme bağımlılığı var, yemezsem bi şekilde elim gidiyor satın alıyorum.

Konuyu biraz daha somutlaştırmak isterseniz

CDC'nin bir ölçeği var bununla ilgili, bizde kolay ulaşılabilir halde yok sanırım böyle bir ölçek.

Buna göre günlük standart alkol tüketimi 17.7ml saf alkolle tanımlanıyor. Bu da %5 alkollü bira için 355ml (35cl) demek.

Fazla içmek ise kadınlarda (yukardaki ölçeğe göre) tek seferde +4 defa içim, erkeklerde +5 defa içim olarak tanımlanıyor. Buna göre aşırı içim alt sınırı bira için kadınlarda 2 adet 70'lik, erkekler içinse 2 adet 70'lik ve 1 adet 35'lik bira demek.

Ortalama içimse, yukardaki standart ölçüler içerisinde günlük kadınlar için tek sefer erkekler için iki sefer olarak tanımlanıyor. Bu da erkekseniz günde 70cl bira demek. Kadınsanız 35cl. Bunun üstünde yapılan günlük düzenli tüketim alkolizm olarak değerlendiriliyor.

www.cdc.gov

Eğer "sence, bence" hesabının dışına çıkmak isterseniz durum bu. Tabi bu normal sayılan içim. "Ben bu kadar içiyorsam bağımlı olmam" diyemezsiniz. Çünkü bu ölçülerin dışına çıkma ihtimaliniz her zaman var. Bu ölçüler ancak şimdiye kadarki durumunuzu tanımlıyor. Bundan sonra ne olacağını değil.

Ek olarak bağımlılık sadece miktarla ilişkili bir kavram değil. Eğer günde bir yudum bira içiyorsanız ama içmediğinizde rahatsız olup kafanızı buna takıyorsanız bu da bağımlılıktır. Sadece bira için değil her şey için böyle bu. Taze sıkılmış portakal suyu içmek size zarar vermez. Fiziksel bir yoksunluk belirtisi de yoktur zaten bunun. Ancak portakal suyu içmeden gün geçiremiyorsanız ve psikolojik olarak zor anlar yaşıyorsanız bu size zarar verir ve psikolojik bağımlılıktır.

Günde 1 taneyle kalabiliyorsan sorun olmaz herhalde ama günde 2'ye çıkma gereği duyduğunda bi durup düşünmek lazım. Risk yok değil. Hergun 3-4 içen bi tanıdığım da haftada bi kac gun 1-2 içiyormuş en başta...

Okuduğum bir araştırmada günlük 1 şişe / kutu biranın (alkol oranı ve hacmini hatırlamıyorum) ve 1 kadeh şarabın alkol bağımlılığı yapmayacağını yazıyordu fakat bizim halkımız bu araştırmaları yanlış anlıyor bu araştırmalar fikir vermesi açısından genel bir ölçüttür bağımlılığa meyil kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ayrıca sürekli alkol kullananların bu limitlerde kaldığına dair bir calisma yok alkol zararlıdır bu bilimsel olarak ispatlanmıştır ve dinen haramdır alkol bağımlılığı uyuşturucu bağımlılığından daha risklidir toplumun alkolden uzak tutulması gerekir.

bazi seyleri bilimle kanitlayamazsin. orn: sen 15 yil her gun sakal trasi olursan onun da bagimlisi olursun. bira da oyle. 2 yil boyunca her aksam is cikisi 1 bira icsen. onun da bagimlisi olursun. gunluk rutinin bir parcasi olarak bagimlisi olursun.

Tabii ki yapar. Düzenli olduysa ve içmediğinde yoksunluğunu hissediyorsan kabul etmesen de bağımlılıktır o zaten.

Viski içip de alkol bağımlısı olan görmedim. O bütçeye sahip değil insanlar genelde. Alkoliklerin %90'ı bira üzerinden bağımlıdır Türkiye'de.

Daha bugün sipariş verdim.
Daha kullanmadım, kullanan birinden tavsiye olarak aldım

amzn.eu

Şundan 3 kutu kullandım. Faydasını da gördüm.
O devirde Türkiye'de satılıyordu ve fiyatı böyle değildi.

tr.aliexpress.com

Kolajen kullandım ve eklemlerime iyi geldi diyeni ne gördüm, ne de duydum.

Annem için 2-3 yıldır alıyorum, özellikle dizleri için istemişti. Doktorunun tavsiyesi ile Amerika'dan "Youtheory Collagen" aldım. Türkiye'de satışı var ama yurtdışında satılanların içerik olarak daha nitelikli olduğunu söylediler.

Annem çok memnun, diz ağrıları geçti. Kendisini daha iyi ve sağlıklı hissediyor. Başka bir yakınımıza da aldık, o da oldukça memnun kaldı. Şimdi düzenli kullanıyor, alım kararını doktoruyla birlikte veriyorlar. İlk zamanki kadar sık almıyor galiba.

Kollajen olayı bana çok mantıklı gelmiyor ya. Ağızdan alınan formları için konuşuyorum, kollajen dediğimiz kompleks bir protein, önce amino asitlere sindiriliyor. Vücutta da o aminoa asitler herhangi bir şeyde kullanılabilir. Yani normal besinden aldığınız proteinden farkı yok. Sağlıklı beslenen, yeterli protein alan biri için kollajenin ne faydası olur (plasebo hariç) bilemiyorum. Ha normalde protein çok alamayan biri için faydası olabilir tabii sonuçta aminoasittir yani vücut ihtiyaç olan yerde kullanır :)

Kolejen saç tırnak deri vs için faydalı olabilir eklem ağrılarına iyi gelmesi plasebo efektinden başka bir şey değil

modern tıpçılar nedense onay vermiyem diyor canan karatay'da hayır diyor hatta tehlikeliymiş ona göre. ama kullanan birçok kişiden olumlu yanıtlar duydum.
karatay'ın videosu burda:

www.youtube.com

komşum etki ettiğini iddia ediyor.
ben yüzüme niyetle kullandım etki görmedim.

kendi deneyimime gelince birkaç ay önce dizlerimin ağrısı nedeniyle merdivenden düştüm.

denk geldiğim bamya tohumu kürünü yaptım. şimdi sadece yağmur öncesi ağrıyor o da meteorologluk diye bir daha yapmadım.

denk geldiğim şey de bu;
www.instagram.com

insta'da kurtuluş orman çiftliği hesabı.

ben bu sayfadan çok faydalandım. ak günlük ile midem düzeldi, ki teşhis koyamadılar senelerce.
dizim için de doktora da gitmedim.

Dizi problemli bir insan olarak Kartix kapsül öneririm. Kolajen bende işe yaramadı hiç.

Herhangi bir Mekanik Klavye alın (oyuncu klavyesi)

dell klavye ve mouse bir arada. tek bir usb ile ikisi birden çalışıyor.

www.hepsiburada.com

Obs’ open broadcast software

Bir de aynı zamanda yüzümü de kaydetmem gerekiyor konuşurken. Bunu da ekleyim

Streamlabs gibi bir yayın programını kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken programı açtıktan sonra sağ alttaki record buttonuna tıklamak sadece. (yüzünüz için webcam ayarı yapmanız gerekebilir.) Videos klasörüne atar yayını bitirdikten sonra(aynı tuşa basabilirsiniz bitirmek için)

cihaza bağlı. Ama genelde yeni cihazların ekran süresi 7-10 saat arası lanse ediliyor.

cihaz telefon mu, laptop mu, tablet mi? duruma göre değişir. bir de ekran parlaklığı önemli. max parlaklık seviyesinde kullanırsanız çok daha hızlı biter şarj.

Ekran süresi ekran parlaklığı, açık olduğu sürede ne yapıldığına göre değişiyor. Tabi bataryanın kapasitesi de önemli. Bende s23 kullanıyorum, ekran süresi 8 saat civarında oluyor.

onlar çok eskide kaldı ya :) hiçbişey vermiyorlar, istersen git mac+iphone+imac+airpods+apple tv al, ödemeyi alıp güle güle diyorlar.

Güneş enerjili powerbanklee bile istenilen seviyede değil, çünkü mantıklı sürede şarj için büyük paneller lazım, birde telefonu güneşte mi bekleteceğiz sürekli

basit fizik yasaları var. birim alan başına düşen güneş enerjisi belli. elimizdeki panellerin verimi de belli. verim %70-80'lere bile ulaşsa gene yetmiyor şu an %30larda.

bu yüzden daha büyük kapasite pil ve daha hızlı şarj konusunda çalışıyorlar.

200wlik bir gunes enerjisi paneli 2.34m x 55cm boyda oluyor, iphone 15 diyelim 15cm*7cm

Bu alani komple sarj icin kullanabilsek, normal sartlarda olmayacak ideal sartlarda 1.6w peak performans olacak.

Ustelik hem telefonun kalinligini birkac katina cikaracak, hem agirligini cilginca artiracak. Su anki teknolojiyle mantikli bir is degil.

Güneş olmadığında ya da evden çıkmadığımızda ne yapıcaz?

Zamanında Nokia denedi, hatta seri üretip satışa sunduğu modeller oldu ancak bu cihazlar verimli olmadı. Muhtemelen hala verimli bir şekilde kullanılamıyor olmalı ki örneklerine rastlamıyoruz.

Güneş enerjili telefon imkansız değil fakat kullanışsız.

Güneş enerjili powerbanklar bile kullanışsız çünkü bataryanın ısınmaması gerekli. En mantıklı çözüm değiştirilebilir bataryalardı fakat günümüzde bunlar kalmadı.