Her berbere gittiğinde yaptırman yeteli ya da 2 haftada 1.
- cemallamec
(30.03.19 21:59:32)
berberden berbere yetiyor. Kaş ortasını uzamış görürsem bazen kendim de hallediyorum.
- biravekahve
(30.03.19 22:01:36)
ben 2 günde bir cımbızla almazsam ormana döner. ağda ile alınacak olana kadar uzatırsam da kötü görünüyor.
- diffarentiationation (30.03.19 23:32:49)
2 gün mü.. hocam lazer şart sana. bana 2 hafta ideal sanırım.
- cenkist1903 (30.03.19 23:38:48)
[]
Time Series Econometrics
Türkiye'de bu dersi bu hocadan / bu üniversiteden almalısın diyebileceğiniz bir isim var mı?
not: yüksek lisans başvurusu kovalayan öğrenci
not: yüksek lisans başvurusu kovalayan öğrenci
itü de hala ders veriyorsa burç ülengin çok iyi anlatır. istanbul ünv ferda yerdelen de öneriririm
- modesttiago (29.03.19 02:53:28)
[]
Yüz bölgesi soğuk ağda
? Yüzüme ağda yaptım ilk kez, burun bölgesi siyah noktalarımla vedalaşmak istedim şuan burun yanaklarım ince bir tabakayla kaplı gergin ve kabuk bağlamış gibi.
Bir şeyleri yanlış mı yaptım, eksik mi yaptım?
Bir şeyleri yanlış mı yaptım, eksik mi yaptım?
Ssiyah nokta icin siyah nokta bandi niye kullanmadiniz ki?
Agda yapismistir, yagli temizleme mendiluyle (paketten cikiyo) temizleyin.
Agda yapismistir, yagli temizleme mendiluyle (paketten cikiyo) temizleyin.
- kuehles blondes (27.03.19 20:48:20)
duş aldım kaç kez 2 gün geçti üstünden, hala mı yapışmıştır?
- cenkist1903 (27.03.19 21:15:07)
Yagda cozuluyor, suda degil agda. O yuzden hala yapisik olabilir.
- kuehles blondes (27.03.19 21:29:03)
Ya da ayni bolgenin uzerinde 2-3 kez cektiysen hassaslasip kabuk baglamis da olabilir
- kuehles blondes (27.03.19 21:30:24)
evet 2-3 kez geçtim hatta 4-5 kez geçtim denebilir ilk gün sorun yoktu bugun fark ettim
- cenkist1903 (27.03.19 21:38:40 ~ 21:39:19)
Cildini soymuşsun. Tahriş olmuş. İkinci defa yapıştırılmaz. Biraz fazla yapıştırmışsın. İyileşir de inşallah iz kalmaz. Geçmiş olsun.
- rakidabalikolsa (27.03.19 22:46:17)
hobaaaa niye iz kalsın ki
edit: evet cildim soyuluyor, iz kalması çok saçma... neden iz kalsın ki...
edit: evet cildim soyuluyor, iz kalması çok saçma... neden iz kalsın ki...
- cenkist1903 (28.03.19 02:40:14 ~ 02:40:38)
[]
İTÜ spor salonları (gym)
ARILAR ! Spor salonunuzdan (fitness) memnun musunuz?
Ortam ve aletler hakkında bilgi verebilir misiniz?
Ortam ve aletler hakkında bilgi verebilir misiniz?
Kapalı şu an. 8 martta açılacak yazmışlar sözde ama hala açılacak tarih belli değilmiş. Çok iyi olmasa da idare eder işte.
Plaka bar ve dumbbellar yetersiz, bazı aletler benchler de çok eski idi en son
Plaka bar ve dumbbellar yetersiz, bazı aletler benchler de çok eski idi en son
- filipis (28.03.19 03:54:18)
[]
Bench'im artmıyor
20 kg'da kaldım 1 aydır artmıyor.... ne yapabilirim?
edit: tek plaka 20. yani barla birlikte 60kg
edit-2: Tekrar selam herkese, 1 aydır 60kg x2 dolaşıyordum bu da beni demotive ediyordu. Bugün x4'ü rahatlıkla çıkardım. Temel sebebin susuzluk ve elektrolit eksikliği olduğunu düşünüyorum, geri kalan hiçbir şeyi değiştirmedim. Normal zamanda supplement (kreatin, arjinin vs.) kullanmama rağmen bu sefer kullanmadım o yüzden cevaptan eminim.
Herkese teşekkürler, saygılar.
edit: tek plaka 20. yani barla birlikte 60kg
edit-2: Tekrar selam herkese, 1 aydır 60kg x2 dolaşıyordum bu da beni demotive ediyordu. Bugün x4'ü rahatlıkla çıkardım. Temel sebebin susuzluk ve elektrolit eksikliği olduğunu düşünüyorum, geri kalan hiçbir şeyi değiştirmedim. Normal zamanda supplement (kreatin, arjinin vs.) kullanmama rağmen bu sefer kullanmadım o yüzden cevaptan eminim.
Herkese teşekkürler, saygılar.
Birkac hafta ara ver baska gogus egzersizleri yap.
- alperz (26.03.19 10:20:35)
form ve grip üzerinde çalış.
- hasmetizm 2046 (26.03.19 10:23:22)
Cable çalış. Kilo al. Güçlen.
- adwokat (26.03.19 10:32:09)
Kompleks vücut hareketlerine yönel
kilo al
triceps çalış
close grip bench press yapıyorsan geniş tutuşa yönel.
kilo al
triceps çalış
close grip bench press yapıyorsan geniş tutuşa yönel.
- filipis (26.03.19 10:40:12)
20 kilo dedigin bos bar zaten. hic yapmayan bir insan bench press'i 30-40 kilo yapmasi gerek. ilginc bir durum.
- baldur2 (26.03.19 11:23:23)
@hasmetizm 2046, formum doğru aslında. grip üzerinde nasıl çalışacağım?
- cenkist1903 (26.03.19 11:28:08)
uyguladığın antrenman tekniği nedir? doğru uyguluyor musun? bilmiyorum. kaç set, kaç tekrar yapıyorsun? set arası dinlenmelerin ne kadar? 60kg senin için RPE değerine denk geliyor? periyodizasyonu nasıl yapıyorsun? değerlendirmek için bunları bilmek önemli. Ama temel olarak antrenmanlarında progressive overload uygulamak sorununu çözebilir. progressive overload; her antrenmanda, bir öncekinin üzerinde ağırlıkla veya tekrar sayısıyla yapmanı hedefliyor.
örneğin;
5x5 60kg - RPE 8, 2dk set arası dinlenme uyguladığını düşünelim,
normal şartlarda bir sonraki antrenmanında uygulacağın bench press'de aynı egzersizi, 62.5kg ile uygulaman gerekiyor. eğer 5x5 62.5kg çıkaramayacaksan, 60kg'da tekrar sayısını 5x7 olarak hedefle. bir sonraki antrenmanda tekrar 5x5 62.5kg olarak çıkarmayı hedefle.
ek olarak egzersiz formunu doğru yaptığını varsayıyorum.
örneğin;
5x5 60kg - RPE 8, 2dk set arası dinlenme uyguladığını düşünelim,
normal şartlarda bir sonraki antrenmanında uygulacağın bench press'de aynı egzersizi, 62.5kg ile uygulaman gerekiyor. eğer 5x5 62.5kg çıkaramayacaksan, 60kg'da tekrar sayısını 5x7 olarak hedefle. bir sonraki antrenmanda tekrar 5x5 62.5kg olarak çıkarmayı hedefle.
ek olarak egzersiz formunu doğru yaptığını varsayıyorum.
- coder6006 (26.03.19 11:51:37)
60 kg 95% 1RM'e denk geliyor, max 3 tekrar çıkarabiliyorum. 2 dk dinleniyorum
Piramit benzeri antrenman tekniği kullanıyorum,
15 tekrar - 8 tekrar - 3 tekrar - 3 tekrar - 8 tekrar şeklinde
haftada 2 gün toplam 120 tekrar olacak şekilde çalışıyorum
progressive overload vazgeçilmez zaten ama şu aşamada sıkıntıya girdi, ben de onu soruyorum. ağırlık neden artmıyor diyerek
Piramit benzeri antrenman tekniği kullanıyorum,
15 tekrar - 8 tekrar - 3 tekrar - 3 tekrar - 8 tekrar şeklinde
haftada 2 gün toplam 120 tekrar olacak şekilde çalışıyorum
progressive overload vazgeçilmez zaten ama şu aşamada sıkıntıya girdi, ben de onu soruyorum. ağırlık neden artmıyor diyerek
- cenkist1903 (26.03.19 11:57:19 ~ 13:46:31)
barı avucuna doğru yerleştireceksin ki bileklerin bükülmeyecek, enerji kaybı yaşamayacaksın. uyumak için yatar gibi benche yatıp, üstüne formunu düzgün zannediyor herkes. boş barı stabil press yapamayan insanlar var.
- hasmetizm 2046 (26.03.19 14:44:36)
hocam öyle anlatırsan anlaşılmaz, avuç içi nereyi gösterecek yani?
ben tavanı da gösterse, duvarı da gösterse aynı kaldırıyorum değişen hiçbir şey yok.
hatta tavanı gösterdiği haliyle göğüs çalıştığımı hissediyorum, aksi halde tricepste hissediyorum ağırlığı
uyku benzsetmesini bel boşluğu için yaptığını düşünüyorum. belin yay pozisyonu (arch) haline gelmesinde de bir sorunum yok. formda bir sorunum yok dediğim gibi.
ben tavanı da gösterse, duvarı da gösterse aynı kaldırıyorum değişen hiçbir şey yok.
hatta tavanı gösterdiği haliyle göğüs çalıştığımı hissediyorum, aksi halde tricepste hissediyorum ağırlığı
uyku benzsetmesini bel boşluğu için yaptığını düşünüyorum. belin yay pozisyonu (arch) haline gelmesinde de bir sorunum yok. formda bir sorunum yok dediğim gibi.
- cenkist1903 (26.03.19 18:02:09 ~ 18:04:49)
cevaplarda söylenenlere katılıyorum.
ağırlık arttıramıyorsan, göğüs press yapabileceğin aletler oluyor. onlara gir yada smith machinede güvenli biçimde bench'e girmeye çalış. smith machinelerde stoperlar oluyor. stoperları güvenli bir biçimde ayarla. ağırlıkları yavaş yavaş arttırmaya başla. bench'e girmeden önce hafif ağırlıklarla pump yapmanı da öneririm. benchte ağırlık arttırımı pat diye olmaz onu söyleyeyim. eğer 60 kg'de 3 tekrar yapabiliyorsan bence 50 40 30 kg'de 10'ar tekrar çıkarmaya çalış. Bir ağırlığı hedefleme. Çok tekrar yapmaya çalış. Hafif ağırlıklarda göğüs kaslarını hissetmeye çalış.
bench'e yattığında sırt ve küreklerin ne durumda?
ek olarak supplement olarak ağırlığa girmeden 15-20 dk önce kreatin monohidrat almanı önerebilirim.
ağırlık arttıramıyorsan, göğüs press yapabileceğin aletler oluyor. onlara gir yada smith machinede güvenli biçimde bench'e girmeye çalış. smith machinelerde stoperlar oluyor. stoperları güvenli bir biçimde ayarla. ağırlıkları yavaş yavaş arttırmaya başla. bench'e girmeden önce hafif ağırlıklarla pump yapmanı da öneririm. benchte ağırlık arttırımı pat diye olmaz onu söyleyeyim. eğer 60 kg'de 3 tekrar yapabiliyorsan bence 50 40 30 kg'de 10'ar tekrar çıkarmaya çalış. Bir ağırlığı hedefleme. Çok tekrar yapmaya çalış. Hafif ağırlıklarda göğüs kaslarını hissetmeye çalış.
bench'e yattığında sırt ve küreklerin ne durumda?
ek olarak supplement olarak ağırlığa girmeden 15-20 dk önce kreatin monohidrat almanı önerebilirim.
- false pretension (26.03.19 18:18:15)
şınav çek derim o zaman. push up hold da yap. grip dediğim bari düzgün tutmak. ele sağlam yerleşince zaten bilek olması gerektiği gibi duruyor. lat ları da aktive ediyor zaten eli içeri bükerek tutmak. barbell rowda da bükerler öyle. dirseğini latlara göre ayarlayacaksın press yaparken. kürekler yapışık latlar aktif olacak. eksiup.com
- hasmetizm 2046 (26.03.19 23:03:08)
100 gr miknatisli agirlik takarak minik minik arttir.
- tunaktunaktun (27.03.19 00:24:35)
seni görmeden tavsiye vermek dünyanın en saçması.
bench dediğin şey bench press. egzersizlerin en babalarından biri.
bakalım senin postürün ve antrenman geçmişin bench press yapmaya uygun mu? belki bir süre makinelerde vakit geçirmen ve postürünü düzeltmen gerekiyordur?
ikincisini söylemeye gerek duymuyorum. birinci aşamadan geçemediysen ikinciye geçmen mantıksız.
bench dediğin şey bench press. egzersizlerin en babalarından biri.
bakalım senin postürün ve antrenman geçmişin bench press yapmaya uygun mu? belki bir süre makinelerde vakit geçirmen ve postürünü düzeltmen gerekiyordur?
ikincisini söylemeye gerek duymuyorum. birinci aşamadan geçemediysen ikinciye geçmen mantıksız.
- ucurulmamak umidiyle (27.03.19 00:44:51)
postür nasıl olmalı benchte ilerlemek için? çok merak ettim cevabı :))
- cenkist1903 (27.03.19 01:17:13 ~ 01:18:40)
"60 kg 95% 1RM'e denk geliyor" demişsin. bu durumda 60kg PRE-8 için doğru ağırlık gibi görünmüyor. 5 tekrar yaptıktan sonra olsa 2 tekrar daha yapardım diyebileceğin bir ağırlık seç. 55kg dene mesela. ve ters piramid vs. uygulamaktan vazgeç derim. 55kg ile 5x5'i 1-2dk dinlenme ile tamamla. sonraki antrenmanda, tekrar sayını 5x7'ye çıkarmaya çalış. olmazsa da 5x5'in üzerinde olsun mutlaka, ne çıkarsa yani. sonraki antrenmanda 5x7'yi tamamlarsan, 5x5'i 57.5kg ile yap ve bu döngüyü sürdür.
buna ek olarak, bench press asistan egzersizlerin eklemen faydalı olacaktır. hangi egzersiz'i ekleyeceğinin cevabı, bench press'in setlerindeki son tekrarlarda nerede zorlandığına bağlı. ilk göğüsten çıkarırken zorlanıyorsan birincil olarak göğüsü hedef alan egzersizler, göğüsten çıkıyor ama egzersizin ikinci kısmı olan dirsek kilitleme'de sorun yaşıyorsan triceps'i hedef alan asistanlar uygulamanda fayda var.
bench press asistanlarına örnek olarak: dumbbell chest press, paused bench press , dips vb.
buna ek olarak, bench press asistan egzersizlerin eklemen faydalı olacaktır. hangi egzersiz'i ekleyeceğinin cevabı, bench press'in setlerindeki son tekrarlarda nerede zorlandığına bağlı. ilk göğüsten çıkarırken zorlanıyorsan birincil olarak göğüsü hedef alan egzersizler, göğüsten çıkıyor ama egzersizin ikinci kısmı olan dirsek kilitleme'de sorun yaşıyorsan triceps'i hedef alan asistanlar uygulamanda fayda var.
bench press asistanlarına örnek olarak: dumbbell chest press, paused bench press , dips vb.
- coder6006 (28.03.19 09:16:51)
kaldırmak istediğin ağırlığa girmeden önce hafif kiloda birkaç tekrar yap pump için. belki kan dolaşımın azdır bu yüzden de zorluk çekiyor olabilirsin.
- false pretension (28.03.19 12:29:52)
Tekrar selam herkese, 1 aydır 60kg x2 dolaşıyordum bu da beni demotive ediyordu.
Bugün x4'ü rahatlıkla çıkardım. Temel farkın susuzluk ve elektrolit eksikliği olduğunu düşünüyorum, geri kalan hiçbir şeyi değiştirmedim. Normal zamanda supplement (kreatin, arjinin vs.) kullanmama rağmen bu sefer kullanmadım o yüzden cevaptan eminim.
Herkese teşekkürler, saygılar.
Bugün x4'ü rahatlıkla çıkardım. Temel farkın susuzluk ve elektrolit eksikliği olduğunu düşünüyorum, geri kalan hiçbir şeyi değiştirmedim. Normal zamanda supplement (kreatin, arjinin vs.) kullanmama rağmen bu sefer kullanmadım o yüzden cevaptan eminim.
Herkese teşekkürler, saygılar.
- cenkist1903 (29.03.19 22:04:01)
@cenkist1903
eğer senin omuzların elevasyondaysa ve kürek kemiklerin sabit değilse sehpaya yattığında onları doğru konumlandırıp ağırlığı itemiyorsan bu güç kaydı demektir. ayrıca doğru kaslarla itişi gerçekleştiremezsin. bunu yapamayınca da hiçbir şeyin gelişmez. önce postürünü ve tekniğini düzeltirsen sonra gerçek vücut geliştirme egzersizlerini doğru teknikle yapabilirsin. metodunu da iyi seçersen gelişmemesi imkansız. kal sağlıcakla.
eğer senin omuzların elevasyondaysa ve kürek kemiklerin sabit değilse sehpaya yattığında onları doğru konumlandırıp ağırlığı itemiyorsan bu güç kaydı demektir. ayrıca doğru kaslarla itişi gerçekleştiremezsin. bunu yapamayınca da hiçbir şeyin gelişmez. önce postürünü ve tekniğini düzeltirsen sonra gerçek vücut geliştirme egzersizlerini doğru teknikle yapabilirsin. metodunu da iyi seçersen gelişmemesi imkansız. kal sağlıcakla.
- ucurulmamak umidiyle (30.03.19 08:58:32)
[]
Jöle, wax, sprey ... artık ne kullanıyorsanız
Schwarzkopf Taft Sprey/Jöle
Egos wax / jöle
Toni Guy Sprey
Hobby jöle
Hiçbirinden memnun kalmadım. Kalın telli ve gür saçlarım var
Parasını hak eden gerçekten memnun kaldığınız bir şekillendirici söyleyebilir misiniz?
Bu endüstri kalın telli saçlar karşısında çaresiz olamaz
Ekleme:
Bu ürünler hakkındaki yorumlarınız nasıldır?
Schwarzkopf Osis Mess Up Mat Gum 100 ML YENİ
urun.n11.com
Sebastıan Potıon 9 Sekillendirici 500ML (150 tl oha amk)
urun.n11.com
Goldwell Roughman Mat Krem Wax-Şekillendirici Macun 100 ML
urun.n11.com
BONHAIR PROFESSIONAL JÖLE (Extra Sert) 500ML
urun.n11.com
Egos wax / jöle
Toni Guy Sprey
Hobby jöle
Hiçbirinden memnun kalmadım. Kalın telli ve gür saçlarım var
Parasını hak eden gerçekten memnun kaldığınız bir şekillendirici söyleyebilir misiniz?
Bu endüstri kalın telli saçlar karşısında çaresiz olamaz
Ekleme:
Bu ürünler hakkındaki yorumlarınız nasıldır?
Schwarzkopf Osis Mess Up Mat Gum 100 ML YENİ
urun.n11.com
Sebastıan Potıon 9 Sekillendirici 500ML (150 tl oha amk)
urun.n11.com
Goldwell Roughman Mat Krem Wax-Şekillendirici Macun 100 ML
urun.n11.com
BONHAIR PROFESSIONAL JÖLE (Extra Sert) 500ML
urun.n11.com
Bunu denemelisin;
urun.gittigidiyor.com
Ayrıca bonhair wax bile kötüyken, jöleyi hiç düşünemiyorum. Wax kullanmalısın jöleyi unut.
urun.gittigidiyor.com
Ayrıca bonhair wax bile kötüyken, jöleyi hiç düşünemiyorum. Wax kullanmalısın jöleyi unut.
- han20 (25.03.19 10:32:09)
- heidi'nin dedesi (25.03.19 11:15:31)
Liseli olmaması.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu (24.03.19 14:39:15)
Mustafa Cengiz Türkiye'de önemli yerlere gelmiş diksiyonu tartışmasız en kötü adam. Geçen dönem Dursun Özbek'e tepki olarak öylesine seçtiler zaten. Uzun vadede yedirmezler o mevkiyi ona. Elitist, kaymak tabakanın zaten canına tak etmiş avamlıklar: Terim, Abdurrahim falan
- freedonia (24.03.19 15:05:19)
yabancı dil diksiyonu mu türkçe diksiyonu mu? abi bu bahane mi ya
- cenkist1903 (24.03.19 18:02:14)
@cenkist demek istediğim m.cengiz bir gömlek altında gs seviyesinin, etkinliği yok. Terimspor olmuş klüp. Abdürrahim zaten iki lafın biri I love you hocam diye dolaşıyor. Ağır abiler de müdahale ediyor. Bu adamların firmalarına, şirketlerine en vasıfsız beyaz yaka işi için olarak başvurun bakalım m.cengiz diksiyonuyla. En vasıfsız işi almayı geçtim arkanızdan insan kaynakları bir hafta köyden indim şehire diye dalgai geyik geçer
- freedonia (24.03.19 21:53:40)
[]
Daha sert kaslar
Doğal bir şekilde kasların sertliğini artırmak için nasıl bir antrenman izlenmeli? Güç ve hipertrofi antrenmaları yürütüyorum kas kütlesi kazancım mutlu etse de istediğim sertliğin olmaması üzüyor
Söyleyebileceğim tek öneri, boks yapın.
- aylakadam (23.03.19 12:10:32)
sertlikten kastınız nedir anlamadım, nacizane 4 senedir vg ye kafa yoran biri olarak sert kas ifadesini ilk defa duyuyorum. antreman sonrası kan çalıştığınız bölgelere "pump" olduğundan dolayı kaslarınız sert olur. ama sonrasında normale döner. kas yaptıysanız zaten standart sertliği vardır bunun. yani benim kasım daha sert diye bişey yok. estetik olarak görüntüden bahsediyorsanız yağ oranınız fazla olabilir. yeterince pump yaşayamıyorsanız antreman öncesi beslenme -özellikle karbonhidrat- ve su alnımınıza dikkat edin. ve bir tavsiye antremadan önce 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi üzerine 5 gr tuz yiyin. antremanda pump şovu görün
- kapti (23.03.19 12:40:19)
Sertlik zamanla olur. Düşük ağırlıkla antrenman da fayda edecektir.
- Hakan1980 (23.03.19 12:45:46)
@kapti, hocam beton gibi kas işte. yağ oranım 10-11%. sanırım vucudun su tutmasıyla alakalı. boks önerisi belki bu yüzden gelmiştir. ama sadece su ile açıklanabilir mi bilmiyorum
- cenkist1903 (23.03.19 12:50:09 ~ 12:55:08)
[]
İstanbul-Ankara mekan tavsiyesi
Sohbet etmek için bir hanım arkadaşımı dışarı çıkaracağım. Arka planda hafif müzik (türü fark etmez kafa şişirmesin yeter) menüde alkol ve basit yemekler (patates, tavuk, makarna veya et ızgara) kişi başı 80 lira bütçeli mekan tavsiyenizi alabilir miyim?
New castle (water Garden içinde var)
North shields gibi publar?
North shields gibi publar?
- kisa (20.03.19 22:12:58)
Semt belirtmemissin ama bagdat caddesi old english pub, mumkunse balkonu.
- belki lazim olur (20.03.19 22:43:46)
[]
Fikret Orman ve Şenol Güneş sorusu
1- Sizce Fikret Orman'ın yeniden seçilme ihtimali var mı, seçilir mi-?
2- Şenol Güneş'siz Beşiktaş bugünden daha iyiye gider mi?
3- Fikret Orman sizce Şenol Güneş'le yolları ayırır mı? yani Şenol Güneşin milli takım + bjk'ı beraber götürmesi ihtimaline nasıl bakıyorsunuz?
2- Şenol Güneş'siz Beşiktaş bugünden daha iyiye gider mi?
3- Fikret Orman sizce Şenol Güneş'le yolları ayırır mı? yani Şenol Güneşin milli takım + bjk'ı beraber götürmesi ihtimaline nasıl bakıyorsunuz?
1- evet
2- kısa vadede hayır
3- yollar ayrılır. ikisi bir arada devam etmez. taraftar baskısı da var artık hafiften ipler koptu diyebiliriz. direkt işler fikret ormanın elinde olsaydı devam edilirdi de şimdi zor.
2- kısa vadede hayır
3- yollar ayrılır. ikisi bir arada devam etmez. taraftar baskısı da var artık hafiften ipler koptu diyebiliriz. direkt işler fikret ormanın elinde olsaydı devam edilirdi de şimdi zor.
- avatar is back (11.03.19 23:14:42)
1 evet
2 evet, daha kötü olamaz bu kadroyla
3 mecbur ayıracak ama istemiyor.
Şahsi fikrim ikisinin de gitme zamanı geldiği yönünde
2 evet, daha kötü olamaz bu kadroyla
3 mecbur ayıracak ama istemiyor.
Şahsi fikrim ikisinin de gitme zamanı geldiği yönünde
- bos gezenin bos ustasi (11.03.19 23:38:09)
1- evet seçilir.
2- bence daha geriye gidicek takım
3- son maç taraftar istifa diye coştu.son dk golü ile kurtardı.iki üç maç kötü giderse ayrılır.
2- bence daha geriye gidicek takım
3- son maç taraftar istifa diye coştu.son dk golü ile kurtardı.iki üç maç kötü giderse ayrılır.
- uykulu_fb (12.03.19 00:11:22)
1- evet.
2- gider. yerine aratmayacak birini getirirler.
3- bu olmaz. saçmalık.
2- gider. yerine aratmayacak birini getirirler.
3- bu olmaz. saçmalık.
- babilbaligi (12.03.19 10:07:40)
[]
Spor - estetik görünüm sorusu (resimli)
Bu arkadaş makul derecede kaslı olmasına rağmen neden göze hoş görünmüyor? Yağ oranı kaçtır tahminen?
cdntr1.img.sputniknews.com
cdntr1.img.sputniknews.com
Göğsünde tuğra olduğu için hoş görünmüyor bence :D bir de gövdesi spagetti gibi, omuzları baya dar.
- Mossy (11.03.19 22:49:00 ~ 23:41:29)
fotoğraf açı ortam da kötü
- okadardakolaydegilmis (11.03.19 22:49:46)
Çok zayıf. Kaslı gözükmesi yağ oranının çok düşük olmasından ötürü. Yoksa üflesem uçar.
- adwokat (11.03.19 22:55:20)
Orantısız vücut gelişimi olabilir. Yani adam boksör, bir bodyci estetiği beklemek yanlış olur. Yine de kötü bir fiziğe sahip değil çoğu türk erkeğine göre.
Ayrıca Her spor estetik olarak güzel bir vücut getirir demek pek mümkün değil. Bak novak djokovic’e gayet sırık tipli.
(Başlık soru ilişkisi için bu cevabı verdim)
Ayrıca Her spor estetik olarak güzel bir vücut getirir demek pek mümkün değil. Bak novak djokovic’e gayet sırık tipli.
(Başlık soru ilişkisi için bu cevabı verdim)
- filipis (11.03.19 23:01:15)
Kim bu
- (s)AINT (11.03.19 23:11:29)
hem ışıktan, açıdan dolayı hem de omuzları bayağı dar.
- candide (11.03.19 23:32:24)
Yağ oranı %9-10 civarında. Boyu uzun değil. İskeleti iri değil ve dar omuzlu. Yani nasıl söyliyim böyle Bruce Lee gibi.. Bir çok yönden kaliteli fakat estetik çekiciliği yok.
- heidi'nin dedesi (11.03.19 23:38:18)
Omuzları geniş , kolları kafam kadar olanlara oranla çok daha çekici ve fit duruyor. Gayet yerinde. Olması gerektiği gibi.
Ama tuğra dövmesi nedeni ile at çöpe.
Ama tuğra dövmesi nedeni ile at çöpe.
- zimbirik (12.03.19 11:23:23)
çünkü çok tipsiz bir arkadaşımız.
allah affetsin.
allah affetsin.
- melina (18.03.19 00:30:33)
kaslı değil, zayıf + üst çatı dar.
- obaa (18.03.19 00:34:44)
Her şey yerli yerinde de poz biçimsiz. Kas yapısı, yaptığı spora uygun. Yağ oranı 11-12
- Mirket (18.03.19 00:42:50)
hoş görünüyor gayet vücut olarak. boyu biraz kısa olabilir o ayrı bi konu. spor yapan erkeklerin güzel erkek vücudu algıları giderek ekstremleşiyor ve zamanla saçma bi hal alıyor çevremde çok gördüm bu değişimi çünkü. dwayne johnson seviyesi falan tatmin ediyor anca yani hoş görünmüyordan ziyade sizin algınız sapmış olabilir.
- semaforo de medianoche (18.03.19 02:56:05)
1
