Ekşi Duyuru

Bizim gittiğimiz veteriner, "Bir hafta ya da 10 gün önce veya sonra olması çok bir şey fark etmez." diyerek esnek davranıyordu ben sorduğumda. Olabildiği kadar çabuk gitmeye çalışın birkaç gün içerisinde; sonraki aşılarını da buna dayanarak yeniden tarihlendirirler.

Olmaz tabii ki de hatta köpeğinizin bünyesi bu zehirlerden uzak kaldığı için rahat eder. Ben de veteriner ne derse tabii ki hemen yapın diyen bir insandım ancak uzun araştırmalar sonucu vardığım kanı şu; evde yaşayan köpekler için iç-dış parazitin bile çok gerekli olmadığı. Bitkisel ilaçlar da var aynı zamanda parazit için. Onun dışında karma ve kuduz'da çok etkili aşılar değil ama kuduz zorunlu malesef. Ben sokaktan sahiplendiğim köpeğime sadece kuduz yaptırdım ve kampa vs gittiğimizde parazitlerini yaptırıyorum onun dışında Bordetella, Coronovirüs, Lyme hiçbirini yaptırmadım. Doğu'da dağda yaşıyorsa köpeğiniz lyme yaptırabilirsiniz tabii ki önlem için ama evde yaşayan köpek için ne gerek var? Lütfen biraz araştırın bu aşı işlerini hem hayvanınızın daha uzun yaşamasını sağlarsınız gereksiz aşılardan kaçınarak (çünkü çok ağır kimyasallar) hem de gereksiz paralar harcamazsınız.

insanity baya kardiyo ağırlıklı. genel olarak performansı artırmak için bence daha iyi ama üst bedenle ilgili biraz zayıf gibi gelmişti bana.
p90x daha fazla ağırlık çalışması içeriyor.

Üst bedenimle ilgili bir sorunum yok şu anda aslında. Insanity deneyeyim o zaman ne dersiniz?

Kayla itsines var bir de ona bak.

21 day fix yapabilirsiniz bir iki tur. Focus t25 alpha ve betayı birer ikişer hafta yapıp gamma'ya geçebilirsiniz.

21 day fix hem kardiyo hem ağırlık içeriyor, tadında ağırlıklarla yaparsanız güzel sonuçlar alırsınız, kardiyosu da çok kararındadır.

Focus t25 daha yğun kardiyo, özellikle ilk iki aşama. Gamma'da ağırlık daha çok. Gamma hybrid yaparak da formunuzu devam ettirirsiniz.

İnsanity yapacaksanız max30 iyidir ama çok yoğun, iyi kondüsyon ister ve eklemlerinizi de hırpalar. P90 serisinde dengi p90 x3. Bunlarda bir iki set dambıl haricinde biraz daha ekipman ve geniş alana ihtiyacınız var.

Dans etmeyi seviyorsanız, kardiyo günlerini rockin' body ya da cize ile değiştirebilirsiniz. Rockin' body daha basit, bir bölümünde ağırlık var. Cize figürleri zor, nabzı kısa sürede tırmandıran bir program. İlk beş bölümümdar bir alanda da yapabilirsiniz, altıncısında kareogragi daha geniş bir alan istiyor.

Sizin durumunuzda olsaydım kesinlikle 21 day fix'le başlardım. Focus t25'e de göz atardım. 21 day fix extreme'i de kenarda tutardım. Ağırlık şart, kaldırın ne kadar iyi sonuçlar aldığınızı göreceksiniz.

Bir odamı ayırır ve ekipman alırım derseniz body beast ve hammer&chisel'a bakın.

Hangisini yaparsanız yapın temiz baslenmeye ve düzenli uyumaya dikkat edin. Ulaşılabilir hedefler belirleyin, baskülü bırakın, bir mezurayla ölçülerinizi alın, başlamadan önce özellikle bel ve bacaklarınızı gösterecek birkaç farklı açıdan fotoğraf çekin. Belli periyotlarla aynı kıyafet, aynı ışık, aynı mesafeden tekrar fotoğraf çekin, ayda bir mesela. Bu sizi motive edecektir yeterince.

Bunlardan başka beachbody'nin ve birkaç değişik firmanın daha ev fitness programları var ama en gözde olanların bir kısmı bunlar. Bir şeyler sormak isterseniz seve seve yardımcı olurum.

birazdan 'zararlı, ölürsün'cüler gelecek, zararlı değil ama çok üstüne de çıkma.

zararlı, ölürsün

zararli, ölürsün

şuraya kilonu yazıp günlük ortalama ne kadar su tüketmen gerektiğini hesaplayabilirsin.

www.suvakfi.org.tr

her şeyin azı karar çoğu zarar demiş atalarımız. büyükleri dinlemekte yarar var.

Şekerine baktır.

zararsın, ölür.

Bi zarari olmaz. Raad ol. Bi dahiliyeye gorun ama. Seker falan olabilir.

ben de senin gibiyim. şeker ve ilişkili olabilecek şeylere baktırdım, bişey çıkmadı. sen de bi baktır bakalım.
bir de, arada soda içersen hem susuzluğunu dindirmek adına hem de mineraller bakımından daha dengeli bişey yapmış olursun sanıyorum.

Test yaptır diyenler olmuş o yüzden deney sonuçlarıyla geleyim. 170 erkek ortalama 66 kiloyum. Günde 2 litreye yakın çay ve 4-5 litre su içerim. Daha geçen ay hematolojiye gittim bir şey çıkmadı.

4-5 çok değil bence ya. Tabi 45 kilo bi hatunsan bilemem.

bilyeyi elimle sana atsam belki canını acıtırım. aynı bilyeyi sapanla atsam daha fazla canın yanar. silahla atsam belki yaralar. bombanın gücüyle deler geçer. çivi vb. sivri şeylerde kullanıldığı söyleniyor. bilye deyip geçme.

pbs.twimg.com

onedio.com

bilyeler insanların kafalarına boğazlarına saplanmış. bugün bir yerde okudum çoğunun ölüm sebebi buna benzer diye, çoğu bu yaralanma sonucu kan kaybından ölmüş. kurşun gibi işte.. ambulansların da yarım saat sonra geldiğini düşününce. vurulmuşlar ve kan kaybından ölmüşler.

kopan uzuvlar için de tabii kan kaybı..
onun dışında bomba da basınçla muhtemelen birçok organın patlamasına filan sebep oluyor.

ben de bir şey merak ediyorum. yaralılardan 2 kişi canlı bombaları gördüklerini iddia etti. canlı bombalardan kadın olanı flamasını iddia sahibi kişinin eline uzatmış daha sonra patlama olmuş. sırt çantam vardı bana çok etki etmedi diyor. diğer kişi de erkek olan canlı bombanın çantasını yere bırakıp elindeki bir şeye bastığını ve patlamanın gerçekleştiğini söylüyor. yani o da yakınındaymış. bu kadar tahrip yaratan bomba, nasıl dibindekileri daha az etkiliyor?

edit: ilgili haber - www.milliyet.com.tr

Öldüren şey aslında bilyaları o kadar hızlı fırlatan şeyle aynı. Bi anda çok yüksek basınç yapıyor, hava da seni itiyor. Bi anda havanın ulaştığı her yerde, kapalı kapılarda camlarda aynı etkiyi yaratıyor. Örneğin uzaktan izlesen önce patlamayı görürsün, biraz sonra basıncı hissedersin.

Açıklamalar için teşekkür ederim.

Diyecek başka bir şey bulamıyorum. Lanet olsun.

m.imgur.com/gallery/CXbLYzy
arkadan gelen sok dalgasi var ya, ondan daha hizli olarak bir suru demir bilyenin etrafa sacildigini dusun. vucudun bir yerinden girer arka tarafindan cikar.

uçağın yere düşmesinde ve ilk temas anında yolcuların birçoğu çıplak kalır. buradan basınç hakkındaki ufkumuzu genişletebilir, saldırı fotoğraflarında da üzerinden elbiseleri çıkan yaralıları görebiliriz.