Ekşi Duyuru

basit hesapla evet, iki durum için harcanacak enerji eşit. ama m * c * dT deki c yani özgül ısı kapasitesi sıcaklığa göre değiştiği için hesaplarsan çook minik bir fark çıkacak.

www.engineeringtoolbox.com

şu linkteki isobaric değerlere bakman gerek.

Merhaba Fethiye de yaşıyorum degisiklik olsun diye 5 yasinda cocuk ile gittim. Kendi cadirimi götürdüm kurdum ayni gunun aksamina ne isimiz var burada diyip gunes batmadan evin yolunu tuttum. Şöyle soyleyeyim 150 mt mesafe diyorlar ya o mesafe yatay degil dikey mesafe. 3 yasinda cocuk ile kamp alanina bir defa cikarsaniz bir daha asagi inmek istemezsiniz. Ben bir defa denize girmek için indim, ikinci inisimde eve donuyordum. Patika yoldan dag tirmaniyorsunuz. Bunun haricinde kamp alani eh işte fena degil, isletmecilerde iyi insanlar. Ormanin ici, sahil bomboş. Herşey iyi hos ama o dağ tirmanma isi insani bitiriyor. Kabak koyundan teknw ile alıyorlar kisi basi 40 lira falan bi ucreti var, kamp alani ücretini tam hatirlamiyorum cunku gece kalamadik. Kabak koyuna inmek de ayri bir macera zaten, kendi aracinizla inemezsiniz, yukarida yol kenarina birakip minibus ile iniliyor asagiya. Baska soru varsa cevaplarim.

Kamp alanı güzel ferah sakin serin ama sahilde arılardan oturulmuyor. Sürü halinde taciz ediyorlar ve çok agresifler. Fethiye civarındaki her koyda bu sorunu yaşadım. Sokmaktan da çekinmiyorlar o kadar gözü karartmışlar. Elinizde yiyecek reçel vs olmasına gerek yok direkt vücudunuza saldırıyorlar kovunca gitmiyorlar. Nedir insan vücudunda bunları bu kadar şuursuzca kışkırtan anlamadım.

araç kiralama şirketine tekrar sorun hangi ülke, hangi eyalet neresi gün, dakika saat gibi bilgileri alın öncelikle. belki polis bu bilgileri paylaşmamıştır, ama büyük ihtimal ellerinde vardır bu bilgi.

ona göre o polis kuruma mail atın. sistematiği söylerler size.

www.oktostore.com Bunlara bir sorup bi sandisini dene.

@rurouni malesef orada da yok.

www.sancakmodel.com Buraya bir sorabilirsiniz. Direk yurt dışından ürün getiriyorlar.

antalya otogar'da in. yan binada ilçelere kalkan bina var ilçeler terminali. direk manavgat'a otobüs var.

Ateş Tur A binebilirsin.

kas yapmak için günlük kalori ihtiyacından fazlasını almalısın kilo vermek için ise daha azını o yüzden bana göre sağlam bir bulk dönemine gir biraz kütle yap sonra definasyona gir. birde o boy ve kilodaysan ektomorf olamazsın eğer öyle isen nasıl göbek yaptın hayret ediyorum.

sorun milletin yaptığını yapmak bence sonucta herkesin vucudu farklı söyleyeceklerim tamamen tavsiye niteliğinde olup sorumluluk kabul etmiyorum peşinen söylim :D

spor geçmişin yoksa p90x senin icin cok ağır gelir

p90x den tut da diğer hepsi aynı hareketleri set sayılarını sırasını ya da temposunu değiştirerek oluşturulan programlar bence yani yapacağın şeyler standart aslında yeni bi hareket ya da kas grubu keşfedilmediği sürece de böyle kalacak

karbonhidrat hepimizin malumu enerji icin şart yani vucudun ilk olarak kullandığı enerjiyi karbonhidradtan sağlıyor sonra depolanmış yağ sonra da kaslardan

bu durumda derdin göbek eritmekse yapmak gereken benim de zamanında yaptıgım hızlı tempo interval dedikleri yürüyüş ama minimum 40dk olmalı 1-1,5 saat yapabiliyosan ne ala zamanla arttırman tavsiyemdir cünkü vücuda kücük süprizler yapman gerekir bi yerden sonra rutine bağlar ve vucut tepki vermez zayıflayamazsın

spor saatini bana sorarsan sabah kardio şeklinde yapmanını öneririm 40dk den 90dk ye kadar çıkarttığında sabahları yaptıgında yağ yakımı maksimuma ulaşacaktır fakat aksamları şekeri karbondhidratı kesmen gerekir

haftada 3 gün de ağırlık çalışman body değil ama fitness şeklinde 1 saat kasmadan p90xin antremanları olur youtbeden 8min abs ya da 300 spartalı workout videoları var onlardan kendine program oluşturabilirsin ama bunları yaparken de rutine bağlaman lazım pramit şeklinde yapmanı önerim setleri

ilk hamlığı attıktan sonra hacim istiyosan çok ağırlık az tekrar parçalamak istiyosan az ağırlık çok tekrar yapman gerekir


protein miktarı ise vucut ağırlığınnın 2 katı şeklinde olmalı 73kg isen 150 gramdan aşağı protein almaman lazım

dips yapmak bence ağırlık çalışmaktan daha faydalı mümkün olduğunca alet kullanmadan çalışmanı öneririm kendi ağırlığınla

bench dedikleri göğüs kasları icinse incline yapmanı tavsiye ederim üst göğüs kaslarını çalıştırır ve kare diye tabir edilen göğüs oluşur genetik faktörler haric

mekik ise çekmek icin mekik çekme mekik çekince oradaki yağların yandığını iddia edenler oalcaktır bence alakası bile yok

mekiğin cok türlüsü var p90xde görürsün russian twist i ayrıca tavsiye ederim meşhur adonisler icin şart

ismini unuttum ama sehpaya yatmak suretiyle bacakları aşağı yukarı indirmekle fena halde adonis cıkartılıyo aynısını dips ile de yapmak mümkün

aklıma gelenler bunlar

metro+metrobüs+metro

-sese hassas bir cihaz.
-bir adet açık duran bilgisayar.
-bir adet "sus oğlum yeaa" isimli ses kaydı.

o kadar ses aktarımı kasmaya gerek yok. cihaz dediğim şeyin yerine belki bi yazılım vardır. mikrofona yüksek ses gelince herhangi bi programı açmayı falan tetikliyodur. sen de ses kaydını açtırırsın işte.

alternatif olabilir su an aklima gelen; teamviewer ile evdeki bilgisayara baglanirsin kamera dan evi izleyebilirsin evdeki bilisayarini uzaktan kullanirsin hazirladigin dosyayi calistirirsin ama kopeginin sesi ile hareketlenecek sistem nasi olacak bununla simdi bilemedim.

cozum iki bir adet turkcell gozz alirsin sese ve harekete duyarli oluyor bunlar cebe msj gelir eve baglanip gozden istedigin gibi bagirsin kucucuga

logmein, teamviewer fln dene ?

@bryan furry
onlar pratik olmaz, gerektiğince cep telefonumdan gerektiğinde notebook tan, evdeki kameraya bağlanıp sadece onu görmek istiyorum. bana sadece server tarafı lazım, client erişimi zaten standart gibi bişey.

www.earthcam.com
bu programı yükle ve yayına başla. tamamdır. hiç bir ayar yapmana gerek yok.
ama şuradan user açman lazım.
www.earthcam.com

"active webcam" daha once kullanip memnun kaldigim bi program, gelismis ayar secenekleri de var.

şöyle bir şeyler arıyor olabilir misin?

www.youtube.com

surround mp3? böyle bi teknoloji su an yok olsa da iphone da dinlemeniz hiçbi şey değiştirmez. surround sesi alabilmeniz icin ona göre ses sisteminde bunu dinlemek zorundasınız. yoksa dts flac gibi kayıpsız formatlarda surround sesler bulabilirsin onları iphone zaten desteklemiyo, desteklesede mp3 ile farkı ayırt etmeniz mumkun değil.

@benyazdimoldu
aradığım buna benzer şeyler, bunun iphone için uyarlanmış versiyonu var, 2 kulaklıkta çok rahat 5.1 gibi etki yapıyor : (git: www.ifreeware.net)

@rurouni
mp3 ile bu efektlerin iphone da sağlanıp sağlanamayacağını bilmiyorum.
iphone mp3 çaldığı için mp3 dedim.

bunun adı surround da olmayabilir :)
aradığım şey anlaşıldı ama sanırım.

www.virtualbarber.org