faaip de oiad
23 yaşında. 1.78 boyunda 65 kiloyum. kollarım küçükken bir çok kez kırdığım ya da çatlattığım için ince. kollarımı ve omzumu kısmen daha hacimli bir hale getirmek istiyorum. 7 sene profesyonel anlamda yüzdüm. bi 8-9 senedir aktif olarak hiç spor yapmadım. bütün bunların üzerine spor salonuna yazılma
23 yaşında. 1.78 boyunda 65 kiloyum. kollarım küçükken bir çok kez kırdığım ya da çatlattığım için ince. kollarımı ve omzumu kısmen daha hacimli bir hale getirmek istiyorum. 7 sene profesyonel anlamda yüzdüm. bi 8-9 senedir aktif olarak hiç spor yapmadım. bütün bunların üzerine spor salonuna yazılmaya karar verdim. bugün yaşadığım yere yakın bir yere gidip gezdim baktım falan. aylık 29€ gibi bir fiyat söylediler. 70 Türk lirası civarında bir para. salonda bisiklettir, vücut geliştirme aletleridir ne bileyim koşu bandı vb. var. senelik olarak 330€ civarında bir paraya sözleşme yapıyorlar.
1: bu aletler benim işimi görmede yeterli olur mu?
2: squash, sauna, havuz vb. gibi şeyler olmasa da olur mu?
3: bu fiyata bu atraksiyonlar uygun mu?
4: diğer tavsiyeler var ise memnuniyetle dinlerim.
1: bu aletler benim işimi görmede yeterli olur mu?
2: squash, sauna, havuz vb. gibi şeyler olmasa da olur mu?
3: bu fiyata bu atraksiyonlar uygun mu?
4: diğer tavsiyeler var ise memnuniyetle dinlerim.
0
sadece kolların mı ince yoksa genel anlamda zayıf mısın? boyuna ve kilona bakıldığına göre evet zayıfsın. yani kollarını kırmasaydında onlar gene ince olacaktı..
sorun: metabozlimanın hızlı çalışması
çare: bodybuilding
sorun: metabozlimanın hızlı çalışması
çare: bodybuilding
0
ortalam 7-8 kg alman lazım.
1.evet
2. olur
3. çok iyi
4. sıkı beslen. protein takviyeli.
1.evet
2. olur
3. çok iyi
4. sıkı beslen. protein takviyeli.
0
