[]
![](https://www.eksiduyuru.com/img/b_goster1.gif)
uyku düzenim bozuldu ne yapayım
ramazandan önce imsaka kadar uyumazdım (4 30 a kadar) şimdide öyleyim .nasıl 12 1 gibi uyuycam ?
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
Derdin 2-3 saat olsun yuav. Bugün az uyu yarına erken yatarsın.
- gunde 3 litre kola icen adam
(24.07.15 03:24:39)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
uyumak istedigin zamandan birkac saat once yogurt yemek de fayda eder, yogurdun icinde uyku getirici madde var, hem de dogal ve saglikli.
- kurbanlik koyun
(24.07.15 07:30:01)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
bem de önceden 12 1 gibi uyurdum şimdi aşırı sıcak olduğundan daha geç saatte uyuyabiliyorum.
- grid
(24.07.15 08:09:01)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
kafaya takarsan uyuyamazsın
- frkrkr
(24.07.15 09:23:41)
1