[]

spor

Merhabalar,

Pilates, kondisyon küreği ve ip atlama aynı anda yapılır mı? Pilatesin kas boyunu uzattığı ve bazı sporlarla birlikte yapılmayacağını duymuştum. Eğer yapılmasında sakınca yoksa haftada kaçar gün yapılmalı? Kendi programım iyi mi sizce? Teşekkürler şimdiden.

Kendi programım:
Salı - Perşembe 1'er saat pilates.
Çarşamba - Cuma - Pazar ip atlama + kürek

 
bacak kaslarını haftada 3 gün zorlamak kas kaybına yol açabilir, hayat kaliteni düşürebilir. pilatesi bilmiyorum.


  • namus ninjası  (17.12.14 13:33:11) 
Yapılır.


  • arnold schwarzeneger  (17.12.14 13:59:13) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.