arbre
Geçen 84 kiloydum. Sonra 85 kilo oldum. Geçen hafta kardiyo yaptım. Üstüne hasta oldum. Bir de dilim yara oldu. Yemek yiyemedim çok. 83 kilo olmuşum. Hangisi neden oldu buna? Kardiyo mu işe yaradı, hasta olmam mı (su kaybı?), yara yüzünden yemek yememem mi?Bir de kardiyo yapınca kastan gider mi? Yağ
Geçen 84 kiloydum. Sonra 85 kilo oldum. Geçen hafta kardiyo yaptım. Üstüne hasta oldum. Bir de dilim yara oldu. Yemek yiyemedim çok. 83 kilo olmuşum. Hangisi neden oldu buna? Kardiyo mu işe yaradı, hasta olmam mı (su kaybı?), yara yüzünden yemek yememem mi?
Bir de kardiyo yapınca kastan gider mi? Yağ yakmak için eğimli yürüyüş yapıyorum. 174 75 boy için kilom kaç olmalı? Son olarak proteini haftada 1 2 fast food'tan almak istiyorum. Pratik oluyor. Mantıklı mı? Sağ olun.
Bir de kardiyo yapınca kastan gider mi? Yağ yakmak için eğimli yürüyüş yapıyorum. 174 75 boy için kilom kaç olmalı? Son olarak proteini haftada 1 2 fast food'tan almak istiyorum. Pratik oluyor. Mantıklı mı? Sağ olun.
-7
175 boy için 75 kilo gibi ok olabilir. kas kütlesi çok yoğun olmayacaksa 70 falan daha iyi hissettirebilir.
fast fooddan protein falan alınmaz. o yağlarla hem sağlık gider hem de hayvan gibi yağ gelir. onun yerine ton balığı, yağı süzülü, veya haşlanmış tavuk göğsü olabilir.
kilo da gelen giden bir şey. yemek yiyemeyince mide boşalır, bağırsak da boşalırsa zaten 2 kilo fark eder. su da pek içmediyseniz o kadar fark doğal.
fast fooddan protein falan alınmaz. o yağlarla hem sağlık gider hem de hayvan gibi yağ gelir. onun yerine ton balığı, yağı süzülü, veya haşlanmış tavuk göğsü olabilir.
kilo da gelen giden bir şey. yemek yiyemeyince mide boşalır, bağırsak da boşalırsa zaten 2 kilo fark eder. su da pek içmediyseniz o kadar fark doğal.
0
