[]
07:00'de spor yapmak vs 18:00'de spor yapmak
mesai saatim: 08:30-17:00
şu zamana kadar hep 18:00'de spor yaptım. mesai sonrası yemeğimi yiyip spora gittim.
mesai sonrası spor yapmanın avantajları:
- salonda uzun süre kalabiliyorsun. 1.5 saat durduğum oluyor. oyalanarak sporumu yapabiliyorum.
mesai sonrası spor yapmanın en büyük dezavantajı:
- spor aletleri dolu oluyor. bazı ağırlık aletlerini kalabalıktan dolayı yapamıyorsun. 3 kişi sırayla 1 alete giriyorsun.
07:00'de spor yapmayı tercih edersem:
07:40'da hemen çıkıp eve gidip duş alıcam. oradan işe gidicem.
spora sadece 40 dakika ayırabilicem. kardiyo yapmıcam. sadece ağırlık aletlerini çalışıcam.
bunda avantajım ise 40 dakikada spor salonu bomboş olacağı için tüm aletleri hakkını vererek yapabilicem.
hangisini tercih ederdiniz/ediyorsunuz ?
şu zamana kadar hep 18:00'de spor yaptım. mesai sonrası yemeğimi yiyip spora gittim.
mesai sonrası spor yapmanın avantajları:
- salonda uzun süre kalabiliyorsun. 1.5 saat durduğum oluyor. oyalanarak sporumu yapabiliyorum.
mesai sonrası spor yapmanın en büyük dezavantajı:
- spor aletleri dolu oluyor. bazı ağırlık aletlerini kalabalıktan dolayı yapamıyorsun. 3 kişi sırayla 1 alete giriyorsun.
07:00'de spor yapmayı tercih edersem:
07:40'da hemen çıkıp eve gidip duş alıcam. oradan işe gidicem.
spora sadece 40 dakika ayırabilicem. kardiyo yapmıcam. sadece ağırlık aletlerini çalışıcam.
bunda avantajım ise 40 dakikada spor salonu bomboş olacağı için tüm aletleri hakkını vererek yapabilicem.
hangisini tercih ederdiniz/ediyorsunuz ?
ben sipor yapsam sabah yaparım 10 sene önce miydi neydi sbaahtan metabolizmayı hızlandırırsan btün gün huzlı devam ediyomuş yağ yakıyomuşsun ama akşam yapıp uyuyunca işe yaramıyomuş
- Batuhanolabilir
(13.09.25 22:19:57)
İkisini de denedim ben sabah sporu insanıyım.
Bir kere güne çok iyi başlıyorsun herkes uyuklarken sen zinde oluyorsun.
Aç karın spor yapmak çok daha verimli oluyor.
Salonun bomboş olması çok rahatlık gerçekten.
Benim avantajım mesai saatimi sabah sporuna uygun kaydırabiliyordum salona 7 de gitmeme rağmen 10 gibi işe gittiğim için bu konuda sıkıntım yoktu. (Yavaş hazırlanmayı seven biri olduğum için salon açıldığı gibi gidiyordum ben 2,5 saat spor yapmıyordum tabii ki)
Bir iki gün deneyin bence zorlanmazsanız güzel olur.
Bir kere güne çok iyi başlıyorsun herkes uyuklarken sen zinde oluyorsun.
Aç karın spor yapmak çok daha verimli oluyor.
Salonun bomboş olması çok rahatlık gerçekten.
Benim avantajım mesai saatimi sabah sporuna uygun kaydırabiliyordum salona 7 de gitmeme rağmen 10 gibi işe gittiğim için bu konuda sıkıntım yoktu. (Yavaş hazırlanmayı seven biri olduğum için salon açıldığı gibi gidiyordum ben 2,5 saat spor yapmıyordum tabii ki)
Bir iki gün deneyin bence zorlanmazsanız güzel olur.
- mutekebbir
(13.09.25 22:25:27)
Sabah spor yapar, duşumu da salonda alırım. Böylece daha uzun salonda kalma şansım olur? Üstelik akşam yemek sonrası spor zorlamıyor mu sizi? Çünkü vücut sindirime odaklanıyor. Dolu mide ile spor yapmak iyi bir fikir değil sanki? Sonrasında yerseniz bu sefer de yemek çok geç saate kalmış olacak?
- strawberry first (13.09.25 22:53:17)
Ben 3 aydır
Öğlen 12:30-13:30 ve akşam 21:00-23:30 yapıyorum. Ayrıca hafta sonları saat 07-09 ve 21-23 yapıyorum.
Yakında sabah 05-07 olarak günde 3 yapacağım galiba yetmiyor. Tabi akşamlarını da 20-21 ve 21:30-23:30 double yaparım belki günde 4 olacak şekilde.
Sakatlık ve dinlenmeyi çok iyi ayarlamak gerekiyor.
Sadece bugün 30.000+ adım atmışım, 1.600+ kalori, 290 dk aktiflik, 25 km görünüyor.
Öğlen 12:30-13:30 ve akşam 21:00-23:30 yapıyorum. Ayrıca hafta sonları saat 07-09 ve 21-23 yapıyorum.
Yakında sabah 05-07 olarak günde 3 yapacağım galiba yetmiyor. Tabi akşamlarını da 20-21 ve 21:30-23:30 double yaparım belki günde 4 olacak şekilde.
Sakatlık ve dinlenmeyi çok iyi ayarlamak gerekiyor.
Sadece bugün 30.000+ adım atmışım, 1.600+ kalori, 290 dk aktiflik, 25 km görünüyor.
- baldan kaymak (13.09.25 23:23:04)
1
