[]

erkekde sarkık göğüs nasıl düzeltilir?

günlük rutinle evde kendi çabamla düzeltmek istiyorum. sadece şnav mı çekmeliyim? başka bildiğiniz hareket var mı? şunu şu setle yap 1-2 aya toparlar dediğiniz bişey mesela?

t-shirt falan giymeye korkuyorum kötü duruyor. öyle çok sarkık değil de hafif yani şu anda.

not: yemeyi de hafiflettim bu aralar.

 
Yağ yakmadan ve orada kas dokusu oluşturmadan imkansız. Bende de aynı durum vardı, 1.5 yıl ağırlık çalışma ve yağ oranımı kotta 2 beden düşecek kadar düşürme sonucunda şu an göğüslerim düzgün şekilli duruyor. O yağ yakılacak ve bu 1-2 aydan daha uzun bi süreç maalesef.


  • asap raki  (05.11.23 21:23:38) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.