[]
Geçmeyen omuz ağrısı
yaklaşık 25 gun once sporda oldu omuz calıstıgım gunun ertesı gunu gogus calısırken basladı bir de ısınmamıstım salak gibi
ondan sonra ağırlıkları dusurdum gıtmeye devam edıyorum duzenlı soyle kı calısırken kaldırmama engel olmuyor ve ya acımıyor sadece son tekrara geldıgımde bazen hıssettırıyor ama gun ıcınde hafifte olsa ağrı hep var ağrıda denemez orada bi ağırlık var bazen sanki koprucuk kemiğimden ıtıbaren agrıyormus gıbı hıssedıyorum sol omuzum. kas ağrısı gibi 25 gundur ağırlık dusurup calısıp gecmeısnı bekledım doktora gıtme zamanı gelmıs mı sızce ve ya onerecegınız bır sey varmı buz tutmayı deneyecegım sımdı.
ondan sonra ağırlıkları dusurdum gıtmeye devam edıyorum duzenlı soyle kı calısırken kaldırmama engel olmuyor ve ya acımıyor sadece son tekrara geldıgımde bazen hıssettırıyor ama gun ıcınde hafifte olsa ağrı hep var ağrıda denemez orada bi ağırlık var bazen sanki koprucuk kemiğimden ıtıbaren agrıyormus gıbı hıssedıyorum sol omuzum. kas ağrısı gibi 25 gundur ağırlık dusurup calısıp gecmeısnı bekledım doktora gıtme zamanı gelmıs mı sızce ve ya onerecegınız bır sey varmı buz tutmayı deneyecegım sımdı.
Omuz sakatlığı ciddidir. Doktora gözükmekte fayda var.
- mekaniker
(05.02.19 12:37:35)
hocam aynısı bende de vardı, köprücüğün omuz başı ile birleştiği yerden başlıyordu. bench press çalışırken özellikle ciddi ağrıyordu. göğüs omuz çalışmayı hiç bırakmadım ama hareketleri değiştirdim. şiddeti değişmekle beraber 2 ay sürdü bu ağrı. majezik kremle o bölgeye iyi masaj yapıyordum bazen şu an bişey yok. ben masajın çok faydasını gördüm size de tavsiye ederim. buzluk bi olay yok çünkü.
- Golgi (05.02.19 12:51:05)
1
