[]

30 days shred

Bu antremanı yapıp faydasını gören var mi?
Tesekkurler



 
biz başladık 2 hafta kadar falan yaptık. ama ben kardiyoların sonunu getiremiyorum hiç. o yüzden bende az bir fark var ama eşimin göbekle memeler gitti baya. sonra nalet olsun 2-3 gün ara vermek zorunda kaldık bi daha da tekrar başlayamadık.


  • halanne  (27.09.17 15:32:44) 
bu programın vaad ettiği yoğun kardiyo ile yağları yaktırıp yağ oranını düşürerek kasları ortaya çıkarmak shred dediği bu, fakat ben pek sağlıklı bulmuyorum kısa süreli yoğun programları. işin ucunda kastan kaybetme ihtimaliniz de var.

günlük çalışmanızın yanına 15-20 dk hiit kardiyo çalışması ekleyin çok çok daha faydalı olur.
  • zebragibi  (27.09.17 17:21:01) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.