[]

Önce kaslar mı yoksa yağlar mı erir?

Bu aralar spora gidemiyorum, beslenmem de sekteye uğradı. Sıvı tüketiyorum genelde. Bu tarz durumlarda vücut ne oranda yağdan ne oranda kastan yer.




 
Konunun uzmani degilim ama beslenme sekline gore de degisiyor biraz neyden gidecegi.
Ornegin sekeri "tamamen" kesersen, vucut kaslari eritmeye basliyor. Bunula iligli yapilan bir deney vardi Ingiltere'de hatta. Adam 1,5 ay boyunca sekeri tamamen kesince kas kutlesinden kaybetmeye basliyor.

  • stavro  (14.05.16 19:14:36 ~ 19:15:40) 
Şeker kasa zarar verir diye biliyorum ben?


  • agabel  (14.05.16 19:22:49) 
Kaslar proteinden oluşur ve proteinler vücutta her zaman en son sırada sindirime uğrar. Yani önce karbonhidratlar, sonra yağlar, sonra da proteinler sindirime alınır. Uzun süreli açlık dönemi olmadıkça kaslarında çok büyük bir değişim olmaz ama kilolu biriysen büyük oranda yağdan gider.


  • dissendium  (14.05.16 19:51:28 ~ 19:52:22) 
Kas proteinleri ancak uzun süreli açlıklarda enerjiye çevrilir. O da başka besin almıyorsan. Eser miktarda protein karb. alsan bile uzun süre korursun.


  • angelus  (14.05.16 19:57:10) 
Vucuda glikoz icin hic kaynak saglamazsan bunun icin proteinleri kullanmaya basliyor. Ekstrem senaryo. Tabi boyle eksterm bir diyet uygularsan. Tabii ki islenmis seker tuketmemek lazim ama.
Kisacasi dedigim gibi beslenme sekline de bagli.

  • stavro  (14.05.16 20:13:27 ~ 20:25:30) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.