Ekşi Duyuru

takip

prp'nin bir füzyonu 5 seans altında mikro-iğneleme veya 4 seans fraxel gidilebilir.

birkaç güzellik merkezine gidip görüşmeni tavsiye ederim. aklına en çok yatanı yaptır.

arkadaşım cildindeki çukurları kendi deri altından alınan yağ ile doldurtmuştu -ki sonuç gayet güzel olmuştu. uzman bir yerle görüşüp fikir alabilirsiniz.

Facebook ta likya yolu lycan way tarzı bir grup var. Oraya sorabilirsin kesin bilgi için

selam.

ben bu geçtiğimiz nisan sonunda likya yolunun başlangıcını yürüdüm. cureforlove’a katılmamak elde değil, inanın nisan sonu bile fazla sıcaktı. ha yapılır mı, evet. ama sıcakta o kadar keyfini çıkaramayabilirsiniz, hele ki dediğiniz gibi antremanlı değilseniz.

en güzel rotanın ovacık’tan, yani meşhur likya yolu başlangıcı tabelasından başlayıp yediburunlar’a giden rota olduğunu okumuştum internetten farklı yerlerden. biz de zaten o rotanın tam ortasında kalan kabak koyunda biraz zaman geçirmek istiyorduk. dolayısıyla orayı yürüdük. olimpos taraflarını bilmediğim için yardımcı olamayacağım ama bizim deneyimleri anlatayım.

öncelikle lycian way diye uygulama var, onu indirin. bu bir likya yolu haritası. yol boyunca nerede ne varmış, çeşmeler, manzara izleme noktaları, köyler, şelaleler falan hepsini gösteriyor. gps bilgisini de açarsanız yürürken nerede olduğunuzu da görebilirsiniz, böylece en yakın köye ya da çeşmeye ne kadar yolunuz kaldığını anlayabilirsiniz.

ikinci olarak gerçekten mümkün olduğu kadar az ve hafif eşyalar alın. ocak tencere vs taşımayın, zaten kerbelaya gitmiyorsunuz, yol üstünde gözlemeciler falan var. rotanın tam ortasında kalan kabak koyunda ise her şey var. bu rota için pek fazla yiyecek taşımanıza gerek yok yani. yiyecek olarak paketli kavurma götürdük biz, değişik bir fikirdi ama baya iyiydi enerji açısından. tabi ilk gün bitirmek gerekiyor bozulmasın diye. onun dışında bolca çerez ve kuru meyve. bir yandan yürüyüp bir yandan atıştırmak keyifli oluyor. 2-3 sandviç alabilirsiniz, salamsız olsun ama. zaten pek de öyle acıkmıyorsunuz açıkçası.

özellikle yolun başında o kadar fazla yokuş çıkıyorsunuz ki, her bir gram fazlalık eziyet oluyor. o yüzden çantaya koyduğunuz bir poşeti bile düşünerek koyun. örneğin çadırın kazıklarını götürmeyin, oralarda bolca taş var ipler yardımıyla taşlara sabitlersiniz çadırı çok gerekirse. terlerim diye bir sürü tişört, çamaşır falan da götürmeyin. maks 3 tişört 3 çamaşır işinizi görür. yol üstündeki çeşmelerde sudan geçirip çantanıza asarsanız hemen kuruyorlar zaten. akşamları serin oluyordu biz gittiğimizde, o yüzden uzun eşofman ve sweatshirt de götürmüştük ama sizin tarihte belki gerekmez. yürürken ayağınızda bilekli bir bot olsun ve boynunuza da bir şal ya da bandana gibi bişey dolayın, yüzünüzden gözünüzden akan terleri silmek için çok iyi oluyor :) terlik mutlaka götürün, akşamları botları çıkarıp bir rahat etmek istiyor insan. sonra güneş gözlüğü, güneş kremi, mayo/bikini, havlu. biraz ip bulundurun yanınızda, gece kaldığınız yerlerde ağaçlara gerersiniz ve kıyafetlerinizi kurutmak için asarsınız. tütsü götürebilirsiniz. çok sinek oluyor akşamları. eğer çadırın önünde oturmaya haliniz kalırsa yakarsınız yaklaşmazlar.

yürümeye mümkünse sabah 7 de falan başlayın. bizim gibi 2de yola çıkıp öğlen güneşinde kayalara sinek gibi yapışmayın :) 7 de yola çıksanız, yürümeye dayanabilirseniz 8 saat sonra kabak koyuna varırsınız. bana kalırsa ikinci gün yürümeyin kabakta takılın, dinlenin. omuzlarınızı ve sırtınızı fazla üzmeyin. üçüncü gün tekrar kabak’tan yola çıkarsanız yürüyerek yediburunlara varabilirsiniz. kabak’tan yediburunlar’a giden yol haaaarika bir yol!! yorgun olmama rağmen hiç bitmesin istedim. manzarası da şahane.

bu rota için, başlangıçta kişi başı 1.5 litre su almanız yeterli. yürümeye başladıktan 3 saat sonra falan su doldurmak için çeşmeler göreceksiniz zaten.

biz ilk gün 2de yola çıkıp 6 saat yürüdük ve kelebekler vadisinin üstüne kadar gelebildik. bu da yaklaşık 10 km bir yol demek oluyor. şehirde 10 km’yi 2 saatte yürürken burada işler değişiyor tabi. yürüyüş planınızı yaparken lycian way uygulamasından kilometrelere bakıp 1 kilometreyi yaklaşık 40 dakikada gideceğinizi düşünerek yürüyüş planınızı yapabilirsiniz.