[]
Atletizm ile ilgilenen arkadaşlar 400 metre taktikleri verebilir misiniz?
2 gündür kondisyon yapmak için ikişer km koştum. Fakat 400 denediğimde kesiliyorum. İlk denememde deparla başlayayım dedim 150 de gittim 200 de bıraktım. 2. Denememde tempolu deneyeyim dedim ilk 100 ü 20sn de koştuğumu farkedince hızlanmak istedim olmadı 300 e geldiğimde 70 sn olmuştu ve yine bıraktım. Nasıl parkuru tamamlayacağım bilmiyorum.
Tecrübeli arkadaşların yardımına ihtiyacım var. Beslenme ile alakalı koşu öncesi ne tür yemeklerden kaçınmalıyım, bahsederseniz sevinirim..
Tecrübeli arkadaşların yardımına ihtiyacım var. Beslenme ile alakalı koşu öncesi ne tür yemeklerden kaçınmalıyım, bahsederseniz sevinirim..
400 metre atletizmdeki en zor branş olarak geçiyor bildiğim kadarıyla. Bu işlerde yıllar boyu uğraşan kişiler kosabiliyor. İnternette muhtemelen genel taktikler vardır ama olay taktikten ziyade genel kondisyonla alakalı diye düşünüyorum
- nundu
(20.10.18 14:19:50)
Hız ve dayanıklılık gerektiriyor aslında. 2-3 haftam var kondisyon sağlayabilir miyim bilmiyorum. 70-80 sn arasında koşabilsem iyi diye düşünüyorum.
- sethcohen (20.10.18 14:31:27)
[]
Zonguldak(Merkez) - Bartın yönüne giden var mı? Minibüs saatleri?
Akşam 8:30 gibi son minibüs var ve buna yetişememe ihtimalim var şuan sakaryadan zonguldak a geliyorum. Minibüs bulamazsam otostop ile gideceğim. Zonguldaklı olan biri minibüs,tren, işçi servisi saatleri hakkında yardımcı olabilir mi ve ya o yönde giden biri denk gelir mi saat 9 gibi.
Blablacar da şuan yolculuk bulunamıyor.
- sethcohen (05.10.18 17:36:14)
Yok mu yardımcı olbilecek birisi
- sethcohen (05.10.18 18:04:27)
alternatif. Devrek ve ya caycuma'da inip ankara-bartin otobuslerinde yer bakabilirisn.
- 1917
(05.10.18 18:11:02)
Zonguldak a iniyor bindiğim araç o rotada değil .
- sethcohen (05.10.18 18:17:03)
Zonguldak'ta inince Ankara otobüsüyle bakacakkadı'ya kadar git, Çaycuma ayrımında ineceğini söyle. Oradan otostop ile çok daha rahat gidersin bartın'a, Zonguldak'tan direkt bartın bulman çok zor. Otostop bulamazsan bile yine Bakacakkadı'dan Bartın taragına giden otobüs bulabilirsin.
- lordoz (05.10.18 19:56:55)
[]
gramer eksikleri
gramerini aklımda biraz flu olduğu için tekrar etmek istiyorum. perfect tense, passive, gerund - infiniteve ve relative clauseları iyi bir şekilde nasıl oturtabilirim. site kitap öneriniz var mı? daha sonrasında okuma için basit kitaplar almayı düşünüyorum. konuşma için tavsiyeleriniz varsa onları da dile getirebilirsiniz yardıma ihtiyacım var.
kafamın içinde bir dert şuan tavsiyelerinizi bekliyorum.
kafamın içinde bir dert şuan tavsiyelerinizi bekliyorum.
Bence ingilizce konusmalar dinle video izle ve yazi oku. Bu sekilde grameri de ogrenmis olursun zamanla. Gramer ogrenmeye calisarak ogrenmek zor, kafa bulandirici ve zaman kaybi. Don't study a foreign language, pick up the language.
- stavro (03.10.18 10:43:12 ~ 10:44:11)
[]
Ankara'da görülmesi gereken yerler neresi
Ankara gezmek için hiç gidemedim günübirlikte olsa bu haftasonu geçmeyi düşünüyorum. Öncelikle anıtkabir e uğrayacağım onun dışında gezebileceğim yer var mıdır? Aracım yok otobüsle gideceğim her türlü tavsiyeye açığım.
Rahmi Koç müzesini gezebilirsin.
- soyut park (27.07.18 16:05:04)
Teşekkürler araştıracağım.
- sethcohen (27.07.18 17:07:57)
ankara kalesi
anadolu medeniyetleri muzesi
erimtan muzesi
bunlarin hepsi ayni yerde zaten.
anadolu medeniyetleri muzesi
erimtan muzesi
bunlarin hepsi ayni yerde zaten.
- cedex (27.07.18 17:41:58)
Cedex+1 ve 1.meclis. Resim heykel muzesi. Aoç'de kokoreç ye vaktin olursa.
- karacigerim vur kadehlere (27.07.18 19:17:26)
Çok teşekkür ederim.
- sethcohen (27.07.18 19:55:38)
Ulusa gitmisken Hamamönü'ne ugranip yemek yenilebilir.
- elorelia (27.07.18 21:06:22)
Not aldım teşekkürler.
- sethcohen (28.07.18 02:07:15)
1
