Ekşi Duyuru

spor zararlıdır diyerek iddialı cümle kullanıcam..

gevşeme bende duymadım daha önce.. esnemiş olabilir..

koparsa bisiklet sürmek ömür boyu risk barındırır

koşu da öyle çünkü her koşu adımında zıpla-düş oluyor..

bu da zararlı..

bu bağımlılıktan kurtulun bana kalırsa..

gevşeme dediği bağın kopmadığı ama hasarlandığı durum. saha şiddetli bir travma olsaydı kopma olurdu bağda.
bir nevi "incinmişsin "

ocağın servisi.

Servis ücretsiz değilse mahallenizdeki bir doğalgaz veya su tesisatçısı bağlar çok rahat, tabi ona da fiyat sorun çağırmadan önce.

Eliniz yatkınsa basit bir flex boru bağlayacaksınız sadece.

bağladıktan sonra doğalgaz şirketini arayıp cihaz aktivasyonu için randevu alın. kaçak falan olursa allah korusun çok tehlikeli yerlere gidiyor.

Kendiniz baglayamazsiniz, yasak. Servisi arayacaksınız.

"individuals of any age with blood disorders such as sickle cell disease may be at an increased risk of developing serious COVID-19 symptoms. These individuals should follow general guidelines to keep their immune systems strong.

The U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advises patients living with a chronic disease to stock up on essential medicines and supplies that can last for a few weeks. It also recommends social distancing and avoiding crowds and non-essential travel to prevent the spread of the virus.

Patients should consult their healthcare providers if they show any COVID-19-like symptoms."

sicklecellanemianews.com
bu sitede güzel açıklamışlar;


google çevirisi:
"Orak hücre hastalığı gibi kan bozukluğu olan herhangi bir yaştaki bireyler ciddi COVID-19 semptomları geliştirme riski altında olabilir. Bu bireyler bağışıklık sistemlerini güçlü tutmak için genel kurallara uymalıdır.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), kronik bir hastalığı olan hastalara birkaç hafta sürebilen temel ilaç ve malzemeleri stoklamalarını tavsiye eder. Ayrıca, virüsün yayılmasını önlemek için sosyal mesafeli ve kalabalıklardan kaçınmayı ve zorunlu olmayan seyahatleri öneriyor.

Hastalar COVID-19 benzeri semptomlar göstermeleri durumunda sağlık uzmanlarına danışmalıdır."






kişisel yorumum: normal sağlıklı, anemisi olmayanlara göre daha fazla risk altındalar evet. zaten yetersiz oksijenlenmeleri var,üstüne akciğer hastalıkları bunu derinleştirebilir, oraklanma da artabilir vs. O yüzden ekstra dikkat etmeliler.

Muhtemelen yarin sokağa çıkma yasagi gibi bir karar verilmez. Diğer ülkelerden 1-2 hafta gerideyiz hala ve ekonomik koşullari da düşündükleri için bu aksiyonu öyle hemen alacaklarini sanmıyorum.

Üsküdarın varoş mahallelerinden biridir ünalan. 2 sene yaşadım,alt kültür seviyesinde,ve köy alışkanlıklarından kurtulamamış insanlar ile komşuluğa hazır olmalısınız. Yazın sokak düğünleri yüzünden evde duramazsınız.

uygun ev ve ulaşımı karşılayabilir ama kitlesi çok kötü. ünalan da kaliteli, güvenli bir sitede oturacağım derseniz ayrı ama şahsen ben tercih etmem.

Orada simgekent sitesinde oturdum 1 sene. Sokak arası evler vesaire genelde standart varoş mahallelerden. Yukarısında o zamanlar yeni bir site daha yapılmıştı. Taleplerinizi bilemem ama o mahallede site tarzı yerlerde oturan kitle daha bir düzgün.

eğer sokağınızdan semtinizden nezih bir semtin ekstralarını beklemezseniz (güzel sokaklar, 5dk mesafeden erişilebilecek bir hava alınacak bir park ya da güzel bir cadde), işten evime giderim evimde keyfime bakarım diyorsanız, tuttuğunuz ev metrobüs-metro durağına yakında (yani yürürken ederken afakanlar basmayacaksa), ekonomik kriterler açısından burayı düşünebilirsiniz.

yakın bir yerinde yaşadım, kesinlikle yorumlar doğru. köylü kafasında insanlar var. bir gidin görün içinize sinmezse zaten hiç düşünmeyin.

totem diye biliyorum ben onun ismini. aztekler mayalar filan kullanmis olabilir.

Bana da uyku veriyor çiğköfte

lavaşlar soğuk oluyor bazen. belki ondandır. çiğ köfte de ısıtılan bir şey değil nihayetinde.

direkt olarak ayran ile ilgisi var bence. bu durumda soru kebabın yanında ayran içtiğimde neden üşümüyorum şeklinde değişmeli, onun da cevabı bende yok. :) bi seferinde sade çiğ köfte yeyip dene bence.

cacık veya ne bilim mercimek köftesi yediğinde de üşüyosan sıcak olmadıkları içindir. öğlenleri cacık yediğimde bana da oluyodu öyle hazır çorba içmeye başladım sırf bu yüzden

Çiğ köftenin de kendisi soğuk bir yemek nihayetinde. Ayran, ekmek çiğköfte vs. Hepsi soğuk yiyecek ve içecekler. Dolayısı ile vücut o besinleri ısıtana kadar üşüyorsun, üşüyoruz.

çiköfteci de mi yiyorsun? oralar soğuk oluyor ben de üşüyorum :D

Prebiyotik ve probiyotik beslenmenin ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın alerjilere iyi geldiğini söyleyen doktorlar var. Bu konuda Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın Taş Devri Diyeti kitabını önerebilirim. Ben mevsimsel alerjilerden çok çekiyorum. Geçen yıl bu önerileri biraz uyguladım ve daha hafif geçirdim diyebilirim.

normalde tam tersi olması lazım ama benim evimdeki kediye karşı olan allerjime beta glukan iyi geldi hatta tedavi etti diyebilirim.

probiyotikler

evde düzenli olarak kefir yapip için. ben alerjik astim ataklarından böyle kurtuldum.
bir de deviasyon ameliyatı oldum. burun kemiginde yamukluk da çok etkiliyormuş.

kalbinde bir sorun yoksa olmaz. ama anlık olarak tansiyonun düşebilir. zaten hiç bir egzersiz vucudu ısıtmadan yapılmaz. sakatlığa davetiyedir. ilk iki dakikayı germe esneme hareketlerine ayırman çok daha sağlıklı olur.

Sabahları insanın tansiyonu normalden düşük olur, o düşük tansiyonla aniden ip atlamaya başlarsan sonu hayırlı olmayabilir. Ayrıca hiç gerek yok böyle bir aksiyona. Uyan, bir kendine gel, vücut bir normal günlük ritmine girsin, ondan sonra yap ne yapacaksan.

Su iç, elini yüzünü yıka, biraz ısın. Bunları yapmadan spora başlanmaz.

tansiyonun düşer, enerjin düşer. gün için motivasyonun kacar