Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (5)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Fıtıklı belimi koruyacağım kaygısıyla kendini kasmaktan nasıl kurtulurum?

Özellikle de oturunca belimi zorlamayayım diye, kendimi kasıyorum. Bu kasma normalde iyileşme yolunda olan belimi geriyor ve kendimi koruyayım derken daha da kendime zarar veriyorum.

Bir türlü rahat davranamıyorum bu konuda. Ne yapmalıyım? Bununla ilgili bir yöntem, egzersiz vb. bir şey var mı?


 
Want2die hakli, ben de oyle biliyorum. Zorlamadan kas yapilmali. Bir doktor da boyle soylemisti, hafif spor iyidir. Kas yaparsan belin yuku de hafifleyecektir. Yine bir doktora danis tabi


  • anil  (25.08.15 03:03:29) 
doktorunuza danıştktan sonra "back care yoga" deneyin. omurga kayması ve boyun düzleşmesinden kaynaklı tüm ağrılarım tamamen bitti. zaten hareketler fizik tedavidekilere çok benziyor. yoga deyip geçmeyin ciddi karın ve sırt kası yapıyor insan.


  • madarch  (25.08.15 08:35:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.