Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (40)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kahvaltı yapmayarak yağ yakabilir miyim ?

evet beyler soru açık bilgili arkadaşlardan yardım bekliyorum.

boyum 180 kilo 68. ağırlık çalışıyorum fakat göbek bölgesinde hafif yağlanma var onu yok etmek istiyorum. kahvaltı yapmasam yakabilir miyim yağları ?

not: haftanın 5 günü çalışıyorum. kalkış saatim 6.

 
boyuna göre kilon çok düşük, bence yağlı beslenmeden kilo almaya çalış, ağır kardiyolu antremanlarla da yağ eritmeye çalışırsın. kahvaltı yapmama falan çok sağlıksız geliyor bana hem gün içinde halsiz de kalabilirsin. Yap ama yağsız şekilde yap


  • justinial  (03.05.15 18:52:00) 
Gunluk yaktigindan daha az kalori aldigin surece kilo verirsin.
Eger kahvaltiyi yememek diger ogunlerde fazla yemene sebep olmayacaksa teoride kilo vermen mumkun.

  • latios  (03.05.15 18:53:23 ~ 18:53:30) 
yağ yakmanın kahvaltı ile alakası yok. önemli olan şey kalori. yağ yakman için kalori hesabı yapman lazım. günlük alman gereken kalorinin yaklaşık 300-400 gr altına ineceksin. ne yersen ye. o sana kalmış. ama sağlıklı olsun, minimum kas kaybı yaşayayım dersen, karbonhidratı -özellikle basit- azaltacaksın, protein ve sağlıklı yağları artıracaksın. bu dönemde lif alımına da dikkat edeceksin. edeceksin ki kabız olmayasın.

ek olarak sabah aç karnına hiit kardiyo yapmanı öneririm. inanılmaz faydasını görürsün.
  • papillon7  (03.05.15 18:54:48) 
günlük en az 1 kilo et yiyorum beyler. ekmek, şeker vb. yağ yapacak şeyleri zaten asla tüketmiyorum.


  • psychiatry  (03.05.15 18:56:17) 
kahvaltı metobolizmanı hızlandırır. sabah bir şeyler ye ama az ye.


  • cekilmis gayfe  (03.05.15 19:02:36) 
Günlük 1 kilo et yediğin sürece yağlarını yakamazsın.


  • angelus  (03.05.15 19:05:09) 
günde 1 kilo et mi? kasap mısın?


  • cekilmis gayfe  (03.05.15 19:15:27) 
Savaş Cebeci'nin bu konuyla ilgili şöyle bir görüşü var: www.youtube.com


  • crescendo  (03.05.15 19:16:08) 
Hayır


  • c p  (03.05.15 20:37:41) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.