Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (34)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

Az Kalori, Yag Yakma

Merhaba,
almamiz gerekenden cok daha az kalori alirsak (gunde 2000 yerine 800 mesela) bu durumda yag yakma islemi duruyor mu?

yani sixpack yapmak icin falan kaloriyi dusurmek ama cok da dusurmemek mi gerekiyor yoksa istenildigi kadar dusurulur mu?

 
pek bilgim yok ama vücut kıtlık moduna geçtiği için yağ yakımını azaltıyor deniyordu sanırım. hatta yağ depolamaya daha çok meyilli bile oluyor deniyordu sanırım.


  • hmm peki  (19.04.12 20:37:39) 
aşırı kalori kısıtlaması hem yağ hem de kas yakmana neden olabilir.
800 çok az.

  • groove salad  (19.04.12 20:44:49) 
ilk olarak bazal metabolik hızımızı buluyoruz. kilox1.1x24 çıkan sonuç günde hiç spor aktivitesi yapmadan size gerekli olan kalori ihtiyacınız. spor yapmıyorsanız, mesela 2000 çıktı 800 kalori yerine 1600-1700 kalori almanız daha sağlıklı olur. spor yapıyosanız, mesela sporda 600 kalori harcadınız bunu bazal metabolik hızınıza ekleyerek alcağınız besini artırıyosunuz. ona göre hesap yapıyosunuz yağ yakmak için.


  • defansif orta saha  (20.04.12 16:39:54) 
@defansif: guzel hesap. 1600-1700 yerine 800 alsam nolur? daha mi cok yag yakarim yoksa sacma mi olur?


  • gerard  (20.04.12 18:30:55) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.