[]
Psikoterapiden beklenti ne olmalı?
İlk defa terapiye gitmeye başladım. 4-5 seans oldu ve sadece konuşuyorum. Terapistin bir şey yapması gerekmiyor bu bir yerde? Saçma gelmeye başladı çünkü böyle.
ne gibi bir beklentin var? beklentini terapistine ilet.
- mikahakkinen
(31.05.25 23:16:27)
Sistematik yaklaşacak olursanız olumlu davranış sıklığında artma, olumsuz davranış sıklığında azalma olmalı hedef. Örneğin şikayetiniz sosyal anksiyete olsun. Nedir belirtileri: sosyal ortamlardan kaçınma, göz teması kuramama vs. Terapiden önce sosyal ortamlardan kaçınmama - kaygıya rağmen ortamda kalabilme yüzdeniz %10 ise, belirli bir süre sonra terapinin etkisiyle bu oranın %10 + x olması gerekir.
- but that was just a dream
(01.06.25 00:16:59)
tamam ama psikolog nerdeyse hiçbir şey yapmıyor. sanırım şimdilik beni anlamaya çalışıyor ama 5 seans oldu. bir yerde artık devreye girmesi gerekmiyor mu onu anlamaya çalışıyorum. yoksa evde kendi kendime de konuşurum yani.
- kakaolu kremali biskuvi (01.06.25 00:49:20)
Sorunuzu bilmiyorum, kişiye göre değişir ama 5 seans sonrası az çok bir feedback verebiliyor olmalı.
- thugster (01.06.25 04:30:06)
Kişiden kişiye, durumdan duruma değişmeli ama ben gittiğim ilk seansta başlamıştı bir sürü şey söylemeye. Hatta bazı seanslarda benden çok konuşurdu...
- yadigar (01.06.25 08:43:15)
“Psikolog bir şey yapmıyor”
Siz psikologdan ne beklemeliyim diye soruyorsunuz sanırım? Şöyle ki psikoterapi sistematik ilerleyen bir süreçtir. Öncelikle hangi terapi yöntemini uyguladığını bilmelisiniz. Açıkçası bunu şu ana kadar biliyor olmalıydınız. Mesela bilişsel davranışçı terapi uygulanıyorsa, ki bu en yaygınıdır, sık sık davranış ödevleri veriyor olmalı psikolog. Bu sadece bir örnek. Terapi eğitim ve süpervizyonu olan bir klinik psikologla görüşüyorsunuzdur umarım?
Siz psikologdan ne beklemeliyim diye soruyorsunuz sanırım? Şöyle ki psikoterapi sistematik ilerleyen bir süreçtir. Öncelikle hangi terapi yöntemini uyguladığını bilmelisiniz. Açıkçası bunu şu ana kadar biliyor olmalıydınız. Mesela bilişsel davranışçı terapi uygulanıyorsa, ki bu en yaygınıdır, sık sık davranış ödevleri veriyor olmalı psikolog. Bu sadece bir örnek. Terapi eğitim ve süpervizyonu olan bir klinik psikologla görüşüyorsunuzdur umarım?
- but that was just a dream (01.06.25 09:56:13)
Evet bilişsel davranışçı terapi uyguluyor. Klinik psikolog kendisi, ilgili eğitimleri de var görünüyor. Ama şu ana kadar herhangi bir feedback alamadım kendisinden. Bir seans daha katıldıktan sonra yine aynı devam ediyorsak bırakacağım sanırım.
- kakaolu kremali biskuvi (01.06.25 12:12:33)
sizin gerçekten yaralayan şeyleri anlatmanızı bekliyordur belki
mantıksız bi şey söyldiğinizde düzeltiyorsa etkin dinliyordur
mantıksız bi şey söyldiğinizde düzeltiyorsa etkin dinliyordur
- mantık (01.06.25 12:49:34)
Paracıkların gideceği ve hafifleyeceğin. Keriz.avi bunlar. Gidin saçın paraları. En azından derdini dinledi. Bu kadar.
- Shepard (01.06.25 12:56:01)
bazen feedback dediğimiz şey duymak istediklerimizi duymak olabiliyor. sen haklısın desin istiyoruz içten içe derin bir yaraysa, travmaysa vb., duyamayınca da geri dönüş alamamış, bağ kuramamış gibi hissediyoruz. bir de böyle bir yoklayın içinizi derim naçizane.
bir de geçmiş terapi deneyimlerimden yola çıkarak söylüyorum, insan psikoloğa gidip adım atsa bile genellikle bir şeylerle yüzleşmeye, onları dönüştürmeye, iyileştirmeye hazır değilse terapisti yetersiz bulma eğiliminde oluyor kendini sabote etmek için.
but that was just a dream+1 ayrıca.
bir de geçmiş terapi deneyimlerimden yola çıkarak söylüyorum, insan psikoloğa gidip adım atsa bile genellikle bir şeylerle yüzleşmeye, onları dönüştürmeye, iyileştirmeye hazır değilse terapisti yetersiz bulma eğiliminde oluyor kendini sabote etmek için.
but that was just a dream+1 ayrıca.
- Phoebe (01.06.25 13:49:24)
1
