Ekşi Duyuru

Karşı taraf toksik, ruh hastası olmayınca kendiliğinden oluyor.

Sen kaçıngan mısın? Bu kaçınganlar her çiçekten bal alayım ama kimseye bağlanmayalım, herkes kötü, ben kırılganım diyenler değil mi?

Kendini başkalarının etrafında ne kadar güvende hissettiğinle alakalı bu geçiş. Başka insanlara ve hayata daha fazla güvenmeni sağlayacak şartlar olgunlaşırsa sen de kendini bir ilişkide olduğu gibi ifade edip diğerine kollarını açabiliyorsun. İyi insanlarla muhatap olup kimseye gereğinden fazla öfkelenmeyip yaydığın ve emdigin negatif enerjiyi sınırlaman lazım.

bence ilk adım neden kaçıngan bağlanma şemasına sahip olduğunu detaylı şekilde irdelemek, kök nedenleri tespit edip anlamak, dönüştürebilecekleriniz varsa bunu yapmaktan geçiyor. bu aşamayı mümkün olduğunca geçince bende çok önemli değişiklikler oldu. bir de kendinizi güvenli bağlanma, kaygılı bağlanma vb. gibi şartlamayın, bu da anksiyete yaratıyor ve sabote etme meyli artıyor insanın. kaldı ki bu sadece sizinle alakalı bir şey değil. siz o kişiyle ilgili güvenli bağlanma formundasınızdır da karşı taraf değildir gibi gibi.

terapide fark ettiğim en önemli ve aydınlatıcı nokta ise kaçıngan bağlanmayı sadece ilişki ve kişiye indirgediğim olmuştu. terapiler ilerledikçe anladım ki eşya, şehir, arkadaş, iş vesaire vesaire çokkk geniş bir alana yayılmış bir kaçıngan bağlanma eğilimi içindeymişim.

ezcümle, bütünsel bakmaya çalışınca daha çok yol alınıyor.

kacingan baglanma'nin arbre ve kahvedesu'nun dedikleriyle bir ilgisi yok. kacingan ve kirilgan baglanma benzer cocukluk yaralarindan dogar ve iki farkli yonde kendini gosterir, iki baglanma turunde de kisi aslinda terkedilecegi korkusuyla, biri asiri yakinlik digeri de asiri uzaklik bas etme mekanizmalarina siginiyor. kaygili baglananin terk edilme korkusu var, asiri baglanayim, surekli birlikte olayim ki beni birakmasin diyor, her bosluk onun icin kaygi verici bir hal aliyor, saglikli baglanamiyor ve acaba terk edilecek miyim korkusu yasiyor. kacingan baglanan da, zaten beni terk edecek (yine terk edilme korkusu var gecmisten gelen) hic saglikli yakinlasmayim ki hic o aci ile bas etmek zorunda kalmayim diyor. dolayisiyla ikisi de yarali insanlarin olusturdugu bas etme yontemleridir ve bu bas etme yontemlerinin nereden ciktigini fark etmek ve artik ise yaramadigini gormek lazim. zira tum iliskilerinizi etkiler, sadece cift iliskilerini degil. kaygili baglanan arkadaslarinizla da saglikli bireyselligi anlayamazlarsa catisma yasayabilirsiniz guvenli baglanan olarak.

ilk adim farkindalik, kacingan ya da kaygili, toksiklik yonunuzu/derecenizi bilmeden neyi degistiremeyeceginizi bilemezsiniz. ikinci adim her tetiklendiginizde, kacmak istediginizde farkli bir secim yapmak, kendinizi saglikli regule etmenin yollarini bulmak, bu gerek dayanisma icinde oldugunuz insanlarla olur, gerek partnerinizle olur, gerek kendi basiniza olur. gerekirse partnerinizle konusup bir uyum yakalamak. ozel alaniniza ihtiyac duyuyorsaniz bunu saglikli sekilde soyleyip orta nokta bulmak vs. gibi.

kacingan insanlarin ofkeli olmalari gibi bir kural nereden cikmis anlamadim, ofkeli olmak, negatif enerji yaymak baglanma turuyle alakali bir sey degil. psikolojiyi dogru yerlerden okumak ve anlamak lazim.