[]
Protein ağırlıklı beslenmek isteyen birisi
Neler yemeli?
Benim aklıma köfte ce yumurta varyasyonları geliyor sdece :)
Sizin öneriniz var mı
Benim aklıma köfte ce yumurta varyasyonları geliyor sdece :)
Sizin öneriniz var mı
tavuk, lor, et, bakliyat, yetersiz geliyorsa protein tozu.
- inheritance
(22.03.24 15:57:31)
Köftede ne kadar et var ki?
Tavuk göğsü iyidir.
Protein ağırlıklı beslenmek ne demekse.
Tavuk göğsü iyidir.
Protein ağırlıklı beslenmek ne demekse.
- Mirket
(22.03.24 15:58:03)
tavuk göğsü, bezelye, mercimek, baklagiller
- kobuzchu kiz (22.03.24 15:58:53)
- logisticsmanager (22.03.24 16:02:48)
Baklagiller
- rock n roll (22.03.24 16:43:25)
Pastırma, ton balığı
- gece abisi (22.03.24 16:51:25)
Fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz öğünlerinize veya ara öğün olarak.
Baklagiller.
Baklagiller.
- kumandanim (22.03.24 16:53:16)
Yumurta derken,sadece yumurta beyazi
Tofu
Tavuk, balik, et, yer fistigi ezmesi
Icinde 20 gr olan yogurtlar var. 150 kalori
Konserve baliklar, ton baligi l, somon vs
Protein yogun makarnalar var
Lor. bakliyat ok ama kabonhidrat da var
Tofu
Tavuk, balik, et, yer fistigi ezmesi
Icinde 20 gr olan yogurtlar var. 150 kalori
Konserve baliklar, ton baligi l, somon vs
Protein yogun makarnalar var
Lor. bakliyat ok ama kabonhidrat da var
- camussar (22.03.24 20:03:17)
1
