[]
2 günde 1 basket oynamanın bedene ne gibi faydaları olur?
bi fayda sağlasın hedefim yok zaten severek oynuyorum da bundan vücudum nasıl nemalanacak merak ettim. diyelim ki 6 ay, haftada en az 2 kez, ortalama 1 saat basket oynasam 6 ayın sonunda ne gibi değişiklikler görürüm? omuzlarım ve kollarım güçlenir mi?
Kardiyo yapmış olursun.
- Bir ben var benden şurada
(02.01.24 15:18:14)
kalp damar dolaşım sistemine iyi gelir, topu potaya ulaştıracak kadar güçlenir kolların, görünüşte değişiklik olmaz
etrafta barfiks demiri gibi bir şey bul, bazı parklarda bulunuyor, evde şınav parkta barfiks çek 1-2 tane çekerek başla zorlama, 6 ayda yaza kadar düzenli yaparsan iyi derecede güçlenirsin
etrafta barfiks demiri gibi bir şey bul, bazı parklarda bulunuyor, evde şınav parkta barfiks çek 1-2 tane çekerek başla zorlama, 6 ayda yaza kadar düzenli yaparsan iyi derecede güçlenirsin
- freebird5406_2 (02.01.24 15:26:06 ~ 15:29:24)
1
