[]
Hamstring germe
Selamlar hamstring germe hareketlerini yapmam önerildi. Lakin ben bu hareketlerden hiçbirini düzgün yapamıyorum. Var mıdır bir çözümü ?
neden hamstring'i germek isityorsun? çoğu insanın mobilite sorunu hamstring'in zayıf olmasından ve bilek mobilitesinin olmamasından kaynaklanıyor aslında. ama herkes tutturmuş hamstring'i uzat diye.
- alperz (01.05.22 08:32:07)
Fizyoterapiste gitmiştim verdiği egzersizler hamstring germe egzersizi idi. Bacaklarımda bir ağrı var hareket etmemi zorlaştırıyor bazen bu yuzden
- Sosyal teokrat (01.05.22 19:17:40)
en kolayı şu: www.verywellhealth.com:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/woman-runner-stretching-leg-on-bench-in-autumn-park-overlooking-lake-686721121-5a50de1a7bb2830037482acc.jpg
- alperz (01.05.22 19:45:22)
1