[]
Kaçta uyuyup kaçta uyanıyorsunuz? (Uyku rutininiz)
Sizin için yeterli uyku minimum kaç saattir?
Hayatınızda uzun dönem istikrarlı bir şekilde erken kalktığınız ya da halihazırda bu şekilde kalktığınız zamanlar oldu mu ya da oluyor mu?
Hayatınızda uzun dönem istikrarlı bir şekilde erken kalktığınız ya da halihazırda bu şekilde kalktığınız zamanlar oldu mu ya da oluyor mu?
11.30-12 arasinda uyuyup 7.30-8 gibi kendiligimden kalkiyorum. 8'de alarmim var en gec o saatte kalkiyorum.
Cok uzun zamandir uyuma saatim hep 11.30-12 arasi, eger isimden dolayi sabah erken kalkmam gerekiyorsa haftasonu kapatiyodum arayi. Simdi haftici de haftasonu da ayni oluyor.
Cok uzun zamandir uyuma saatim hep 11.30-12 arasi, eger isimden dolayi sabah erken kalkmam gerekiyorsa haftasonu kapatiyodum arayi. Simdi haftici de haftasonu da ayni oluyor.
- fakyoras
(05.03.21 18:33:07 ~ 18:34:04)
Yeterli uyku en az 6 saat. O da kötünün iyisi. 8 olursa daha iyi.
Askerlik yaparken 6 ay boyunca günde 4, 5 saat uyuyordum.
Askerlik yaparken 6 ay boyunca günde 4, 5 saat uyuyordum.
- dissendium (05.03.21 18:36:22)
istisnai olarak 12 olmadan kanepede uyuyakalıp dolayısıyla erkenden (5-6) uyandığım durumlar dışında 4-5 arası yatıp 10-11 arası kalkıyorum.
istikrarlı bir şekilde erken kalktığım tek dönem askerlik.
istikrarlı bir şekilde erken kalktığım tek dönem askerlik.
- gkhncnzdgn (05.03.21 18:37:25)
Yeterli uyku en az 8 saat. Güzel uyudum demem için 10 saat lazım. O yüzden bazen 21.30 gibi uyuyup 07.30’da kalkıyorum.
- sta (05.03.21 18:42:24)
Ofis gününden önceki gece 23.30 gibi uyuyup, 05.30'da uyanıyorum. Evden çalıştığım günlerde de gece 01.00 gibi uyuyup 7.30'da uyanirim. 6-7 saat arası uyuyorum.
- himmet dayi (05.03.21 18:51:04)
Hafta içi günde 4-6 saat uyuyorum. 1-2 gibi uyanıp 7-8 arası kalkıyorum. Gece boyu da uyandığım çok oluyor. Hafta sonu da 8-9 saat uyuyorum.
- Hallegadola
(05.03.21 19:39:46)
12-1 uyu
8-9 uyan
8-9 uyan
- sttc (05.03.21 20:11:56)
cocuklugu yurtlarda gecen biri olarak, rutin istanbulda brr semtmis demek istiyorum. olsa da yesek.
- camussar (05.03.21 20:12:00)
günde 8 saatten az uyursam bütün gün esniyorum. ama bazı keşişler bunun saçmalık olduğunu ve günde 4 saat uykuyla zıpkın gibi olduklarını söylüyorlar.
- kahve45 (05.03.21 20:15:10)
1-8 arası uyuyorum.
Uzun dönem sayılır mı bilmem ama askerdeyken 5'te kalkmaya alışmıştım :D
Uzun dönem sayılır mı bilmem ama askerdeyken 5'te kalkmaya alışmıştım :D
- plutongezegendegilmi (05.03.21 20:18:59)
değişiyor. genelde 4-5 gibi uyuyup 9 da uyanıyorum. eğer önceki gün hiç uyumamışsam 2-9 oluyor.
- juliette (05.03.21 20:29:40)
1-1.30 arası yatış 9 da kalkış.
- drako (05.03.21 21:41:01)
zamanında 06:30'da uyanıyordum. hemen hemen 6 - 7 saat uyuyordum.
şehir ve iş değişti 08:00'da uyanmaya başladım. sonra o kaydı 08:45'e kadar. yine 6-7 saat uyuyorum.
haftasonları 12 saati bulur uyuma sürem.
en geç 1:30 gibi uyumuş olurum hafta içleri.
şehir ve iş değişti 08:00'da uyanmaya başladım. sonra o kaydı 08:45'e kadar. yine 6-7 saat uyuyorum.
haftasonları 12 saati bulur uyuma sürem.
en geç 1:30 gibi uyumuş olurum hafta içleri.
- rain when i die (05.03.21 22:47:09)
son birkaç aydır 23.00-02.00 arasında yatıp, 05.30-07.30 arasında kalkıyorum.
ortalama altı saat uyuyorum, sekiz fazla geliyor.
ortalama altı saat uyuyorum, sekiz fazla geliyor.
- blatta hiberna (05.03.21 22:56:29)
1
