Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (39)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

sabahları enerjik uyanamama sorunum

merhaba, sabah çok zor uyanıyorum. gün içerisinde yeteri kadar enerjik hissetmiyorum. kullanabileceğim takviye önerilerini yazabilir misiniz? teşekkür ederim.




 
Ev rutubetliyse ona çözüm bul.
Değilse kan değerlerine baktır. Noksan bişey varsa aile hekimi tavsiyesine uy.
Takviyeye dünyanın parasını verme. Günah.
  • Mirket  (17.11.19 16:54:13) 
buğday ürünlerini bırak. spor yap.


  • alperz  (17.11.19 17:32:17) 
uyku hijyenini kontrol edebilirsin. oda tümüyle karanlık ve sessiz olmalı. sıcaklıkta 14-15 derecelerde olacak. gece bu şekilde kesintisiz bir uyku uyuyup saat 7den (yani güneş doğduktan sonra enerjik olarak uyanman lazım.


  • tururo  (17.11.19 17:38:38) 
Sigara alkol varsa bırak. Özellikle sigarayı


  • soru cevap 1tl  (18.11.19 01:53:23) 
Sigarayı bırakmak çok çok çok ciddi fark yaratıyor. Onun dışında karbonhidratı azalt, düşük karbonhidratlı beslen. Bir de kan değerlerine baktır. Çok sıkıntılı bir durum bu zibilyon tane değişken olabiliyor. Bu arada en yaygınlarından biri uyku apnesi. Gece horluyor musun? Horluyorsan uyku apnesi de olabilir.


  • banagazozalnuri  (18.11.19 02:16:48) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.