Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (41)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

sağlıklı beslenirken kiloyu da muhafaza edebilmek mümkün müdür abidin?

Sevgili gönül dostları,
sağlık sorunlarım sebebiyle glutensiz beslenmeye başladım. şekeri zaten kesmiştim. bunun yanında tomatizden fıstığa, peynirden bulgura geniş yelpazede pek çok gıdadan da uzak durmam gerekiyor.
Kilomu da korumak istiyorum, zayıflayınca güzel olmuyorum da efenim üzerinize afiyet.

neler tüketebilirim düşünün bi bakalım. aklıma bol yağlı etten başkası gelmiyor ya hu :/

 
avokado bayağı yağlı ama temiz bir malzeme, onu menünüze ekleyebilirsiniz.


  • whoosie  (06.11.18 12:06:06) 
Eğer yemenizde sakınca yoksa kalorili meyveleri tüketebilirsiniz. Örn ortalama bir muzda 150-200 kalori var diye biliyorum.


  • necron  (06.11.18 12:45:43) 
Fistigin yasak olduguna emin misiniz? Bence islenmis kuruyemisten bahsediyorsunuzdur. Islenmemislerde bi sikinti yok.


  • superfluid  (06.11.18 14:42:11) 
ben yazın dediğiniz gibi beslendim, çok zayıfladım. kaloriyi biraz arttırmak adına avokado yedim. zeytinyağı ve tereyağına abandım. kilo vermemin önüne geçti bu biraz, iyi oldu.

meyve falan gerek yok, gereksiz şeker. kilo almak için onlara başvurulmaz.
  • ruh i tibbiye  (06.11.18 21:02:55) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.