Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (5)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Tartıda Birazcık Fazla Ağır Gözükmek İçin...

selamlar,

bi arkadaşım var, 57 kg civarında. gireceği bir sınavda tartılırken minimum 60 kg gözükmesi gerekiyor. devamlılık arz etmesi önemli değil, tartılma anında 60+ kg olması kafi; tartılmaya da yaklaşık 1 haftası var.

halihazırda yoğun şekilde yiyerek (makarna, pilav, et, tavuk falan) sabit kilosunu yükseltmeye çalışıyor.
ama buna ilave olarak tartılma anında kendisini daha kilolu tartılmasını sağlayacak yöntemleri duymaya açığız.

şimdiye dek duyduğu bazı önerileri derlersek:
-tartılmadan evvel 2 litre kadar su içmek
-son 2 gün büyük tuvaleti yapmamak (kendi fikri, tasvip etmiyorum)
-bi önceki gece mideye oturan şeyler yemek (neyi kastetti bilmiyorum hiç)

 
Önceden turşu gibi tuzlu şeyler yiyerek ödem tutma sağlanabilir.


  • ırene adler  (12.09.18 10:06:51) 
bol bol fast food yesin, kola tarzı şeyler içsin. istemese de yükselir. (bence)


  • gizemli dede  (12.09.18 10:21:12) 
Dolu mide ile tartılsın çok su içsin


  • fasulyek  (12.09.18 10:37:44) 
Pilates yaparken ayak ve el bileklerine bağlanan cırtcırtlı ağırlıklar var, bileklik gibi duruyor. Onlardan da takabilir bence. Yemek işine pek güvenmeyin, son gün heyecanıyla bi ishal olsa hepsi çıktı gitti bitti Allah muhafaza...


  • megalomaniac  (12.09.18 10:45:35) 
Bol tuzlu beslensin. Tartılmadan önce de 2 litre su içsin.


  • sta  (12.09.18 13:42:01) 
whopper 659 kaloriymiş. günde 10 tane yese 6500 kalori yapar. 2500-4000 kalori arası fazla kalori. 1 haftada 1 kilo rahat aldırır herhalde. sabahtan akşama 4 öğünden 2.5 tane yese ulaşır hatta zorlasa geçer o kaloriyi.


  • nick bulamadim  (12.09.18 14:13:29) 
herkes haklı olarak su demiş ama su yerine limonata içerseniz aynı miktar sıvıda su+şeker ağırlığı kadar sıvı almış olursunuz. böylelikle sıvıya eklenen şeker miktarı kadar daha fazla kilo almış olursunuz


  • yemrem  (12.09.18 14:18:44) 
2 litre az. 1,5+1,5 3 litre su içip tartılsın


  • 038576  (12.09.18 17:59:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.