Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (44)
müzik (1)
film/dizi (1)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

spor sorusu

Pazartesi günü biraz bacak çalıştım bacaklarım hala ağrıyor(squat vs.), yani dizlerim biraz acıyor. Bu akşam gitsem sorun olur mu? Programdan caymak istemiyorum da.Bu ağrıyla gitsem sorun olur mu? Programa göre bugünde var.




 
Bir şey olmaz.


  • veritaslibertas  (04.07.18 17:56:00) 
ben giderdim


  • cedex  (04.07.18 17:57:08) 
git


  • aquarium  (04.07.18 17:59:52) 
gitmelisin. çivi çiviyi söker


  • lcha  (04.07.18 18:07:33) 
Ağrı ve acı birbirinden farklı şeylerdir. Zorlanan kaslarda spor sonrası ağrı normal, eklemlerde acı normal değildir.
Ağrıyan kasları tekrar zorlaman doğru değildir. Başka bir kas grubunla antenmana devam etmeni tavsiye ederim.
Diz acısı farklı bir konu.
  • oguz altun  (04.07.18 18:07:35) 
Diz dediğim dizlerimin üst kıstmı, bacaklarımın içi. Gideyim o zaman, bacakları elimize almayız inş. :))


  • evet evet  (04.07.18 18:08:58) 
Bu ağrılar genelde antrenman öncesi-sonrası esnetme çalışmaları yapılmadığı için oluyor, özellikle bacak çalışmalarından sonra bir 10 dakikayı esnemeye ayırın, sonraki çalışmalarda daha rahat edersiniz.


  • angelus  (04.07.18 19:02:05) 
@angelus peki gideyim mi? Senin yorumun ne? :)


  • evet evet  (04.07.18 19:24:06) 
Acı değil de ağrı varsa, iyi bir ısınmayla antrenman yapılabilir düşüncesindeyim fakat baktın verimsiz bir antrenman olacak, ısınmayla da ağrıların geçmedi, Oğuz'un dediği gibi başka bir bölgeyi çalış, yani illa bacak çalışacam diye zorlama kendini programın bozulmaz.


  • angelus  (04.07.18 19:31:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.