[]
sol dizimdeki ağrı
yıllrdır düzenli spor yapan birisiyim ilk kez böyle bir şey oluyor. son 1 haftadır dizimde ağrı var. zaman zaman şiddetli zaman zaman hafif. dikkat ettim ve koşu yaptıktan sonra ağrı çok fazla artıyor.
şu anda yürürken hatta bisiklet sürerken ağrıyı çok az hissediyorum ama merdiven çıkarken acayip zorluyor. sorun ne olabilir spora ara vermek şart oldu galiba?:/
şu anda yürürken hatta bisiklet sürerken ağrıyı çok az hissediyorum ama merdiven çıkarken acayip zorluyor. sorun ne olabilir spora ara vermek şart oldu galiba?:/
menisküs olabilir mi?
- bizansa karsi memleket takimi
(04.06.18 14:45:13)
sürekli bir ağrı değil ya. gördüğüm kadarıyla menisküste sürekli bir ağrı hali mevcut. benimkisi koştuktan sonraki gün coşan bir ağrı. dün koştum bugün ağrıyor mesela. yarın ve evvelsi gün iyice azalacak ağrı.
- yazar yazmaz yazan yazar (04.06.18 14:49:18)
Kondromalazi patella?
- Lim5
(04.06.18 14:55:01)
@Lim5, evet bu çok daha mantıklı %99 benim olayım bu.;
Kondromalazi patella diz kapağı ya da dizin ön kısmındaki ağrıların yaygın bir sebebidir. Sıklıkla da "Koşucu dizi” olarak anılan bu durum, çoğunlukla sağlıklı genç yetişkinleri etkiler. birkaç hafta boyunca dizi zedeleyecek ağrılı hareketlerden kaçınmak önemlidir. Bu süre zarfında dizi dinlendirirken yüzme gibi çapraz idman hareketleri bir atletin formunu korumasını sağlar.
ramazan bitene kadar nadasa bırakıyorum ben kendimi o zaman:) teşekkür ederim.
Kondromalazi patella diz kapağı ya da dizin ön kısmındaki ağrıların yaygın bir sebebidir. Sıklıkla da "Koşucu dizi” olarak anılan bu durum, çoğunlukla sağlıklı genç yetişkinleri etkiler. birkaç hafta boyunca dizi zedeleyecek ağrılı hareketlerden kaçınmak önemlidir. Bu süre zarfında dizi dinlendirirken yüzme gibi çapraz idman hareketleri bir atletin formunu korumasını sağlar.
ramazan bitene kadar nadasa bırakıyorum ben kendimi o zaman:) teşekkür ederim.
- yazar yazmaz yazan yazar (04.06.18 15:07:45 ~ 15:08:56)
1
